都說男人喜歡一個女人最先從頭髮開始，如果你的頭上滿是頭皮屑，讓人看上去會覺得不乾淨，怎麼會討人喜歡呢？那如何快速去頭屑呢？今天小編就教大家如何有效去頭屑，下面就來看看去頭屑妙招吧。
如何快速去除頭皮屑
1、養成良好的飲食習慣，因爲頭髮屬鹼性，平時應多攝取鹼性食物，還要忌吃辛辣和刺激性食物，因爲這樣會刺激增加頭油及頭皮的形成。
2、養成經常洗髮的習慣，要讓頭髮保持乾淨，另外要儘量避免染髮。因爲染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。
3、因爲白醋可去屑，洗頭的時候，在最後一盤過清水的時候，在清水裏加入一點白醋，洗完頭後就會發現頭屑少了許多 。
4、勿將洗髮水直接倒在頭上，因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，應該倒在手中搓起泡之後再搽在頭髮上。
5、每七日換一隻洗髮水，洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，應該同時買兩支洗髮水交替使用。
6、早晚梳頭一百下，勿用指甲梳頭，應用指腹輕輕按摩頭皮，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。
去除頭皮屑食療方
1、菠菜粥
菠菜是很多人常吃的一種食物，菠菜中含有豐富的人體所需的各類營養素，然而常吃點菠菜能很好的去除頭屑，這一點我想很多人是不清楚的。
我們日常可以利用菠菜熬粥喝，將菠菜洗淨，用開水先溫煮去除苦味，隨後切成一段一段的。再將百米淘淨，下鍋放水煮熟，直至米熟湯粘稠的時候，我們便可以將切好的菠菜下鍋熬至粥好，便可以服用了，每天空腹時飲用，一天一次便可。堅持飲用一段時間之後，頭屑問題會有明顯的抑制。
2、黑芝麻
黑芝麻是五黑食物中的一種，能很好的幫助身體調養，是一種極好的滋補養生食物。中醫認爲“發爲血之餘，腎之華在發”，這句話也說明了頭髮的健康生長和腎臟之間的密切關係。一旦腎虛，那麼則會造成脫髮、白髮、頭屑等問題產生。
而經常吃黑芝麻能很好的起到滋補肝腎、護髮養髮等問題。在黑芝麻中含有維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養素，這些物質能很好的補充人體和頭髮的生長所需。另外還含有亞油酸成分，這是一種油脂成分，能很好的起到滋養頭皮，改善髮質乾燥等狀態，對於一些易斷的髮質也有極好的幫助作用。
但是，吃黑芝麻去屑養髮也是有一定的注意事項的，對於一些腸胃功能不好，脾胃虛寒的人而言則應少吃，否則會造成不適症狀產生。
3、海蔘
中醫學中認爲，海蔘味甘性溫，能入脾、腎、肝、心四經，具有極高的營養價值。在海蔘中蘊含了多種營養成分，是維持機體健康生長的關鍵。
另外，在海蔘中還含有一種珍貴的抗衰老的物質，素有養血潤膚、滋陰補腎等驚人的養生功效。並且還海蔘中還含有大量的碘元素，這種物質能使得頭髮變得烏黑亮麗，更富有光澤。因此，適量吃點海蔘能很好的爲頭髮生長營造一個健康的有利環境，從而杜絕頭屑的產生。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種極其常見的水果，素有“水果之王”的美稱。獼猴桃中含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、精氨酸等營養素，這些物質不僅能很好的補充人體生長所需的養分，同時也是頭髮生長所需的重要成分。
另外在獼猴桃中還含有大量的ALA酸，這種物質能很好的幫助頭髮鎖住水分，深度滋養髮根，有效防止頭髮乾燥，令其水潤有光澤，從而全面的改善頭皮狀態，抑制頭皮屑的產生。
