手腳和耳廓是人體血液循環末梢部分，同時也是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變的緩慢。當溫度低於10攝氏度的時候，上述部位的皮下小動脈會遇冷收縮，靜脈迴流不暢，從而發生凍瘡。因此，預防凍瘡應該針對其發病機理，提前採取措施，通常事半功倍。
冬天預防凍瘡的措施有哪些呢？
溫差水泡法
用一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先手腳浸泡在低溫水中5分鐘，再浸泡於高溫水中，每天如此3次，可鍛鍊血管收縮和擴張的功能，減少凍瘡的發生。
擦藥物法
有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊（取幹辣椒20克，密閉浸泡於75酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。
體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱爲止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。
凍瘡常見症狀是什麼？
凍瘡表現爲腫脹性紫紅色斑塊，局部溫度變低，按壓時可褪色，壓力除去後，紅色逐漸恢復；病情嚴重時可出現水皰、大皰，後者破潰以後形成糜爛、潰瘍，愈後留有色素沉着或萎縮性瘢痕。盤狀紅斑狼瘡、系統性紅斑狼瘡和冷球蛋白血癥患者也常出現凍瘡樣皮損。
凍瘡本病應與多形紅斑進行進行鑑別，後者好發於春秋季節，皮損呈多形性，有典型虹膜樣損害，常伴有粘膜損害，好發於手足部。減少吸菸並加強鍛鍊可有效提高末梢血運；人冬時應注意末梢部位保暖和乾燥；受凍後不宜直接用熱水浸泡；積極治療營養不良、貧血等原發性疾病；多食高熱量和富含維生素的食物。
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