懷孕對於女人來說是人生中一件大事，生兒育女，做媽媽一定也是每一個女人的夢想，因此，真正到了要懷孕生寶寶的時候，很多朋友會受周圍環境的影響，因各種壓力或因素導致精神緊張，那麼太緊張會影響懷孕嗎？精神緊張對懷孕有影響麼？今天，小編就來幫助大家解開這個問題的答案。
精神緊張會影響受孕嗎？
懷孕對於女人來說是人生中一件大事，生兒育女，做媽媽一定也是每一個女人的夢想，因此，真正到了要懷孕生寶寶的時候，很多朋友會受周圍環境的影響，因各種壓力或因素導致精神緊張，那麼精神緊張會影響懷孕嗎？緊張情緒對懷孕有影響麼？今天，小編就來幫助大家解開這個問題的答案。
精神緊張可以降低懷孕的機率的，精神緊張的時候可以有生殖系統的痙攣等，影響到懷孕機率。
心情不好、精神緊張常常導致內分泌失調
大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約佔5%。當精神緊張時，機體發生應急反應，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調，出現月經紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導致不孕。同時緊張也造成子宮和輸卵管發生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發生異常，這些變化都不利於精子通過宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導致不孕。而在男性方面過度緊張可出現陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，以及影響精子的質量，導致男性不孕。
精神因素可以引起不孕症
而不孕通過多種途徑引起夫妻精神緊張。大約有 5%的不孕症是由精神因素引起的。當人類精神緊張時，機體會發生應激反應，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，兒茶酚胺的濃度增加，下丘腦和垂體合成的內啡膚增加，泌乳素的釋放也增加。所有這些激素的變化都影響正常月經週期的調節，抑制促性腺激素釋放激素 （GnRH）的分泌及垂體對GnRH的反應，干擾卵巢幽體激素的合成，其結果導致排卵障礙而造成不孕。而廣大不孕症患者在發現不孕以後，就承受了來自配偶、雙方家庭、社會等各方面的壓力，尤其是女性，一直處於焦慮、緊張的狀態，這爲不孕症的治療增添了一定的困難。
我們在生活當中，可以見到一些女性朋友結婚後長時間沒懷孕就精神緊張，尤其是隨着年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫，治療效果往往也不理想。當心裏徹底放棄或打算領養了一個孩子後，心情放鬆，不再糾結生育這個問題時，卻意外懷孕了。原因就在於她心情放鬆後，內分泌恢復正常，造成不孕的因素解除了。因爲本身她們不存在器質性的不孕因素，所以這時就可以順利懷孕了。這充分說明了精神因素是可以導致不孕的。
緩解精神緊張的方法
1、堅持做放鬆運動，每天二至三次，每次五分鐘。方法是：坐在椅子上，頭和背部保持正確姿勢然後從上到下將身體每一部分的肌肉依次放鬆，順序爲頸部、背部、雙臂、雙腿和雙腳，另一方法是按摩雙腳：坐在墊子上先用大拇指在雙腳腳底板上做圓周運動，按摩整個腳板，然後輕輕拍打小腳和大腿的肌肉。
2、躺在牀上，在眼睛上蓋一條疊起的毛巾，然後全身放鬆，試着不去想任何事情，如此堅持十分鐘後，你就會重新變得精神十足。
3、聽聽輕鬆的音樂，如《藍色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹調》等。
4、健康開懷地大笑是清除精神緊張的最好辦法，也是一種十分愉快的發泄方法。
5、維生素C是緩和日常緊張情緒的理想物質，每天早晨和中午各服用適量的維生素C對你保持良好的心境非常有益。維生素B能維持精神平衡，你可以多吃一些富含維生素B的食物，如干菜、動物肝臟、麪包等。
精彩推薦：精神緊張 導致陽痿的元兇
