說到宮寒，很多女性朋友都略知一二，宮寒是子宮健康的一大殺手，會導致不孕症的發生。那麼女性朋友該如何調理宮寒呢？下面我們就爲大家介紹一下四類易患宮寒的人羣及調理宮寒的方法。
宮寒的危害
1、宮寒會導致女性手腳冰涼，特別是冬季，手腳冰涼讓女性難以入睡。
2、宮寒會致使女性夜尿頻多，並且愛遺尿。
3、宮寒會讓女性臉上長上黃褐斑、黑眼圈，並且反覆發作，難以解決，對於愛美的女性來說，確實是一大打擊。
4、宮寒會使女人肥胖，身材走形。
5、宮寒會讓女人性慾冷淡，房事不和諧。
6、宮寒亦會導致女人出現月經紊亂、痛經多的現象。
7、宮寒會使女人更易流產。
8、宮寒還可能讓女性難以受孕，感受不了當母親的幸福。
當你瞭解宮寒的危害了，你是不是想知道自己有沒有宮寒呢？如果你出現經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑；白帶有腥味；痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫；小腹溫度較低等現象，那你可能患有宮寒。
宮寒試試艾灸調理
現代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣（如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風寒），冬不着棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現了身體不適的症狀，諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題。
很多人認爲年輕就是資本，出現了一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導致嚴重的疾病。現代的女性又除了不懂養生基本知識外，更不願意花太多的時間成本在解決身體問題上。
有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱併爲身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。
長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
女性艾灸的好處
1、改善女性寒性體質
寒性體質的女性很多，像宮寒、手腳冰涼、痛經、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現，宮寒嚴重的甚至會引起不孕。艾灸對寒性體質非常有效。
艾是純陽植物，艾灸時溫熱併爲身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。除了可以解除經期疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決女性手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
2、提高女性免疫能力
大多女性身體都較爲虛弱，艾灸可以幫助女性提高免疫能力。艾灸不但可以治病，還可以強身，可以說是最適用的醫療保健法。多灸足三裏及胃經小腿走形的部位，既能強健脾胃功能，又能提高人整體的抗病能力。
3、更年期調理、預防早衰
女性更年期的到來，會出現一系列的問題，情緒變幻莫測，內分泌失調。艾灸可以幫助女性朋友補充陽氣，調節卵巢分泌，維持女性體內激素平衡。
4、改善女性皮膚問題
很多女性朋友都會出現各種皮膚問題，比如：斑點、痘痘、黑眼圈、眼袋、皺紋、皮膚鬆弛、膚色暗淡。皮膚出現這些問題，也就意味着內分泌失調。艾灸可以調節卵巢分泌，維持激素平衡，暖宮養血，從而幫助女性達到排毒養顏的目的。
宮寒的藥膳療法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、雞煮益母草
組成：雞一隻（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。
做法：將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加歸身120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
作用：主治久不孕者。
4、紅花孕育蛋
組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g。
做法：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經週期。
作用：主治氣虛夾瘀不孕。
