宮寒，說的就是子宮受到了寒冷，而這樣對子宮的危害是很大的，所以在平時的時候我們一定要注意保養子宮，不要讓子宮出現受寒的情況。大部分解決宮寒的方法都是通過中醫驅寒來進行調理的，那麼你知道中醫是如何對待宮寒這個問題的嗎？
中醫如何護理宮寒
做好保暖工作
不管在什麼時候，想要調理宮寒的話，就需要做好保暖的工作，要根據天氣坐好添減衣服的行爲，最好是要做好腹部的保暖，不管是在冬天還是夏天，一定不要讓腹部出現受寒的情況，這點是最爲重要的。
每天堅持運動
運動是可以幫助女人調理宮寒的情況，因爲運動是具有改善體質跟疏通經絡的作用，能有效的幫助我們把子宮裏面的寒氣通過運動排出。比較常見的運動有慢跑、瑜伽跟舞蹈等等，最好是每天堅持半個小時運動就能緩解宮寒症狀。
不吃生冷食物
很多女人吃東西的時候都是剛剛從冰箱裏面拿出來，還是冰的，或者是直接吃生冷刺激性的食物，而這些食物進入的肚子裏面的話，是會讓寒氣跑到子宮裏面，導致宮寒的情況。所以在平時是千萬不要吃生冷的食物，最好是要選擇溫熱的食物來調理宮寒。
宮寒食療方
烏骨雞湯
材料：烏骨雞、茯苓、黃芪、當歸。
做法：先把烏骨雞去毛去內臟後洗淨；把茯苓、黃芪跟當歸直接放入雞肚子裏面，用針縫合起來。把烏骨雞直接放入砂鍋，倒入適量的清水，用大火燒開後再轉爲小火燉煮。等差不多燉煮2個小時之後就可以放入適量的調味料攪拌均勻即可吃肉喝湯了。
當歸燉羊肉
材料：羊肉、當歸、生地黃、生薑、黃酒。
做法：先把羊肉洗淨切塊，然後放入砂鍋裏面；當歸跟生地黃也分別洗淨切塊，放入鍋裏；生薑洗淨切絲後放入鍋裏，倒入適量的清水跟黃酒，用大火煮開後轉爲小火燉煮1個小時，最後再加入適量的調味料。
益母草燉雞湯
材料：益母草、雞、當歸、生薑。
做法：先把益母草洗淨後切成段；然後放入鍋裏採用水煎煮的方式煎煮半個小時後去渣取汁。把雞洗淨後宰殺切成塊；丹桂洗淨切片；生薑洗淨切片。把全部的材料都倒入益母草湯裏面，注入適量的開始，然後用中火慢慢燉煮到雞肉熟透即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
