艾葉怎麼吃治宮寒
1、母雞艾葉湯的做法
材料：老母雞1只、艾葉15克。
用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
2、艾葉紅糖煮雞蛋的做法
材料：艾葉、紅糖、雞蛋。
用法：艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯。
作用：針對宮寒不調或宮冷不孕症，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養出優質卵子。
3、宮寒如何調理
宮寒的女性朋友們一定要注意積極的養生調理，宮寒的女性大多都比較安靜沉穩，不太喜歡運動，但其實“動則生陽”，也就是說寒性體質者更需要通過運動來改善體質。而對於不好動的女性來說，快步走是最簡單的辦法，尤其是在卵石路上行走，能夠刺激足底的經脈和穴位，幫助疏通經脈、改善血液循環、調暢氣血，使全身溫暖，對於改善宮寒非常有幫助。
宮寒的女性們一定要注意食補，尤其是要多食用一些陽性的食物，比如類似於阿膠棗都屬於熱性，而且即使是在比較炎熱的時候也要儘量少吃寒冷的東西，比如冰淇淋，冰棒類的食物就要少吃，在冬天的時候宮寒的女性們就更加要注意保暖了，尤其是對於腰部的保暖非常重要，因爲寒氣很容易通過腰部侵入到身體內部，從而加重了宮寒的情況就不好了。
宮寒的症狀
在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等症狀，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。
容易出現不孕，因爲子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。
月經出現異常。經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰痠兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。
手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
容易發胖。發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足爲了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來爲自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。
體質虛弱。常常表現的精神較差，平時腰痠腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰痠如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌質淡。
宮寒的原因
體質：也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
冷食太多：在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
流產：精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
