橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞，其顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊又漂亮，是深受女性們喜愛的水果。那麼女人吃橙子的好處有哪些呢？橙子的營養價值有多高呢？想知道的話，請繼續往下看。精彩推薦：女人吃山竹的好處 山竹的營養價值
女人吃橙子的好處
1、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
2、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
3、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。
5、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
6、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。
7、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。精彩推薦：女人吃桑葚的好處 桑葚的營養價值
8、一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。
橙的營養價值
1、橙子含有豐富的營養成分，維生素C，β-胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素A，維生素B族，烯類，醇類，醛類等物質。
2、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
3、橙子含有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。
4、橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作爲健胃劑、芳香調味劑。
5、橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。精彩推薦：女人吃油桃的好處 油桃的營養價值
