補血的藥物
阿膠、當歸、熟地、桑椹子等。
補血虛食品
黑芝麻、胡桃肉、烏骨雞、龍眼肉、豬肝、紅糖、雞肉、豬血、赤豆等。
血虛少食
草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷葉、白酒、檳榔、生蘿蔔等。
血虛忌食
大蒜、荸薺。
推薦血虛食譜
懷山牛腩煲、當歸熟地烏骨雞、玫瑰懷菊、露懷菊帶魚。
主食方面以粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物爲主，這類食物有補氣的作用。紫米、黑米等食物中含有豐富的鐵質，補血的效果更好。雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
補氣的蔬菜有山藥、扁豆等食物；黑木耳、藕、髮菜等食物則含有豐富的葉酸和生物鹼，補血效果好。
除了食物外，還可以用中醫中藥或是營養鐵劑來調理，比如自古以來膏方就是調理氣血、美顏美容的好方劑，而營養鐵劑就是鐵之緣片比較好了，這也是目前大家補血常用的鐵劑。補氣養血的膏方常選用黃芪、地黃、白朮、何首烏、菟絲子、黃精、黨蔘、當歸、桃仁、益母草、白茯苓、柴胡、鬱金、黑大豆等藥材，目的在於調和氣血，滋潤肌膚。
以下小編給大家介紹的食補方，除了針對女性以外其他體弱血虛的患者也可以使用哦。
補益氣血。可輔治氣血不足，久病體弱，疲倦乏力，面黃肌瘦。
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼敘煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補脾胃：益氣血，肥健人，適用於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
童子雞1只，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣：補精、肥健，凡體弱、產後、老年消瘦者均可酌情選用。
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝並備用。#p#副標題#e#
本方潤肺益腎：補中肥健，適用於身體瘦弱者長期服用。
太子參15克，山藥、白朮各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每週服1劑。
本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。
黑大豆10克，豬油適量。黑大豆如作醬法，繞搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。
本方長肌膚，益顏色，加增氣力，《圖經本草》曰：“久服令人身重”。
女人氣血不足如何補，很多人可能並不是很清楚，下面小編給大家介紹幾種方法，幫助大家補回氣血。
中藥調養
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
飲食調養
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
引起血氣不足的原因
關於血氣不足，人們不是非常理解其中的含義，有的人認爲氣血不足是體內缺血，應該多吃補血的食物，其實這樣的說法不完全正確，因爲平時一些不規律的生活方式都有可能引起氣血不足，所以不能單方面思考問題。
1、壓力及作息時間的紊亂
現代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠質量差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。
2、運動量的減少
大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處於健康狀態下。
而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由於運動量的減少，血液不循環，氣血生成受阻，最終使女人出現血氣不足的症狀。
3、能量供應不足
各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。
如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，血氣不足的症狀也是會產生的。
很多原因會造成女人氣血不足，而血氣不足也會嚴重影響到女性的健康。
它對女人平時的生活不但產生影響，也會對女人的生理期造影響，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重中的可加速女人的衰老，對於這樣的問題，是不可以忽視的！
