蕎麥
蕎麥中的營養價值也非常高，每*00克蕎麥麪粉含蛋白質*0.6克，高於大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高於大米和麪粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白爲主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。
但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣纔不至於對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育，對於這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。
黑米
女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的機率就越小。
研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。
綠豆
在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導致不孕。
這是專家首次將女性不孕不育與粗糧類食物聯繫在一起，我們生活中除了情緒、壓力、疾病等原因會導致女性不孕不育之外，現在又添加了一個飲食。
