食物是減肥的有效途徑之一，因此對於吃什麼食物減肥最快的問題，在這個夏季我們應該試着去嘗試。面對吃什麼食物減肥最快的問題，專家指出在日常生活中應該多吃以下幾種食物。
1、雞蛋
雞蛋一直以來是我國民間最滋補的營養食品之一，除此之外它同樣是減肥的理想選擇，雞蛋的營養價值很高，適量食用可使血液中的高密度脂蛋白增高從而起到保護血管以及預防血管硬化的作用。對於雞蛋的減肥方法非常實用，等到你的體重達到一定的標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，這樣就能讓減肥的效果更加的持久了。
2、西瓜
夏天到了，各種西瓜也隨之紛紛上市，因此在這個時候西瓜減肥成爲很多人的選擇。在西瓜中含有大量的胺機酸，這種物質具有很好的利尿功效，從而幫助我們順利的排除體內的毒素，這樣新陳代謝的功能自然就好了。
3、苦瓜
面對吃什麼食物減肥最快的問題，苦瓜一直以來都是不錯的減肥食物，它之所以具有減肥的功效，是因爲在苦瓜中含有大量的高能清脂素，它能夠吸收脂肪並且還能改變腸細胞孔網，從而阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收。
果非常的明顯。在吃的時候一定要注意咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下這樣才更具有減肥的效果。
4、酸奶
酸奶是一種非常健康的飲品，經常喝酸奶不僅僅能夠改善腸道功能，同時還具有很好的排毒減肥的作用。但是在喝酸奶的時候要注意最好是選擇低糖的酸奶或者是低脂酸奶，這樣減肥的效果會更好。如果沒有的話要注意購買蛋白質含量》2.3%的普通酸奶，千萬不要買蛋白質含量》1.0%的，那不是真正的酸奶。
5、獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個，隔一個小時再進食即可。
6、菠蘿
菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。將菠蘿去皮後切成小塊，放入果汁機中攪拌，倒出汁後與蜂蜜和檸檬汁一起混勻後飲用。潤腸通便，瘦身減重。
7、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
8、綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便祕現象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
