腎是人體的重要器官之一，腎虛是困惑男性健康的一大疾病，那麼男性吃什麼食物養腎補腎呢？下面給咱們強力引薦九種食物，是補腎神器，想補腎就不要錯過了。
男性腎虛吃什麼補腎？
1、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分化和剷除體內廢物的成效。果蔬汁中富含多種植物化學物質，有助於防止透析病人發作腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改進腎臟健康。
2、深海魚
德國專家曾發佈過這樣一組試驗證實：堅持每日吃魚50克，可削減40%心臟病的發作，尤以吃深海魚爲佳。魚裏所含的不飽和脂肪酸，被俗稱爲好脂肪，它們能擔任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然後維護心臟。
3、黑豆
自古黑豆就被稱爲腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫以爲它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。
4、西紅柿
每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統疾病，維護雙肺免受細菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。
5、雞蛋白
維護腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補滿足的蛋白質。雞蛋白中富含多種健康蛋白質，並且比別的來歷蛋白質含磷量更低。
6、西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種根本養分素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有利成分，這些都有助於剷除體內毒素，然後減小腎臟擔負。西蘭花最簡略的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
7、紅辣椒
紅辣椒中要害成分辣椒素有助於分化體內（格外是血液）廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。
8、捲心菜
捲心菜中富含豐厚的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比西紅柿多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於剷除體內自由基。承受透析的腎病病人最佳多吃點涼拌捲心菜。
9、魚肉
魚肉（格外是深海魚）富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於維護腎臟。魚肉仍是優異蛋白質的重要來歷。
男性腎虛症狀
1、沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以爲是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
2、不想吃
不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿裏有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裏，尿就會起許多泡沫。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
6、水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
7、尿蛋白和尿潛血
尿裏有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指徵，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師諮詢。
8、貧血
貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
