內分泌失調是女性常見的婦科疾病之一，該病對女性的身心影響很大，如果沒有及時治療，會造成很大的危害，下面就讓小編教大家六種擺平內分泌失調的美食吧。
NO.1 豆製品
豆質品中含有天然的植物雌激素，是保護女性美麗的“優秀食物”。日本人的豆製品攝入量全世界最高，平均每人每天的攝入量達到50克，而這正是營養學家們給愛美麗、愛健康的女人們的建議食用量。
NO.2 銀杏果
銀杏果能幫助改善流入大腦的血流中的血紅細胞活力，因此能讓我們的頭腦更聰明，記憶力更好，心情更愉快。銀杏果因此被稱爲“聰明果”，也是職業女性的好朋友。
NO.3 蘋果
一直以來，蘋果都是名聲最好的水果。它性情溫和，既不太熱也不太寒。更重要的是，蘋果中有能夠抵抗衰老抗氧化成分，是最好的美顏食物。如果你從今天起每天吃一個蘋果，那麼多年後你會比其他的同齡人更年輕。
NO.4 紅花苜蓿
對於一些明顯缺乏雌激素的人來說，紅花苜蓿可能會是中醫藥方上的一味。因爲紅花苜蓿中含有天然的異黃酮，是溫補激素的安全藥物。
NO.5 植物精油
精油被稱作“植物荷爾蒙”，通過按摩，精油可從皮膚表層深入體內，被血液和淋巴吸收。進入血液後的植物荷爾蒙，可以改善我們的微循環系統，刺激腺體分泌，從而達到改善睡眠，膚色更紅潤的效果。
NO.6 黃色食物
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
通過上文的介紹，相信大家對解決內分泌失調問題有了更多的認識，擺平內分泌失調，還女性健康身體，同時也要注意日常習慣。
