內分泌失調是女性經常遇到的問題，內分泌失調會導致肌膚暗淡，月經紊亂，還會引發其他的疾病，所以女性內分泌失調一定要及時調理。那麼內分泌失調有什麼表現呢？如何調理內分泌失調呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
內分泌失調有什麼表現？
內分泌失調是女性常見的症狀，它是由生活、工作、環境和飲食等各方面綜合引起的情況，有時候爆發得很突然，讓各位女性朋友措手不及。如果有以下幾種表現，證明可能已存在內分泌失調情況了，應引起自身的注意，如下：
1、女性內分泌失調會引起皮膚變化。由於內分泌失調造成的最常見的皮膚問題就是痘痘。
2、女性內分泌失調的早衰表現。尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
3、女性內分泌失調引起的脾氣暴躁，很多人會突然出現脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內分泌功能下降導致的。
4、女性內分泌失調會導致月經問題。月經不調、痛經、閉經，通常女性月經量每個月都差不多，如果相差過多，則會導致卵巢雌激素分泌水平過高或過低，影響女性的正常生理調節功能。
5、女性內分泌失調的乳房表現。乳房脹痛、乳腺增生、子宮肌瘤，乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤。
6、女性內分泌失調導致的突然發胖。很多女性感慨自己的體重突然增加，這可能和本人的內分泌失調有關係。內分泌失調的表現有很多，如果發現自己身體突然異常，應及時求醫治療，因爲內分泌失調對身心都會帶來煎熬，一味的怠慢只會讓病情更加嚴重，所以需引起重視。
內分泌失調怎麼調理？
1、蜂產品
蜂產品可以幫助清除宿毒、補充人體所需的各種微量元素，同時也是調節內分泌的恩物，姐妹們可以根據自身情況選擇服用蜂蜜、花粉或蜂王漿。
2、良好的心態
良好輕鬆的心態是解決一切問題的基礎，這句話雖然有點說起來容易做起來難，但我們也要努力做到，不能一出了問題就整天茶飯不香、注意力全都集中在自己出現的問題上。其實這一點也是解決一切美容問題的基礎。
3、運動
運動可以使人身心放鬆、心情愉快，可以很好的調節人體機能，治療紊亂。平時可以多做些像跳舞、太極拳、瑜伽、游泳、爬山、散步之類的運動並且做到堅持不懈。只有飲食加運動纔是改善和治療內分泌失調長效的辦法。
4、吃五穀雜糧
五穀雜糧可以很好的調節人體的中氣，中氣足則人的自身調節能力就強，起到一個良好的平衡作用。平時像豆類、穀類、堅果、大米、白麪、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃，不能因爲自己不喜歡雜糧而偏食。
5、喝豆漿
豆漿對於女人的好作用真的是非常多的，因爲豆漿中的微量雌激素具有雙向調節的作用，既體內雌激素不管是偏高還是偏低，它都可以起到一個反向調節、平衡分泌的作用。其實不管有沒有失調的姐妹，尤其是即將進入30歲的姐妹們都應該開始養成喝豆漿的習慣，可以幫助很好的延緩衰老。如果不喜歡喝超市中賣的甜甜的豆漿可以買個豆漿機現磨現煮。
6、親情的撫慰
親情的作用對於生活和工作壓力巨大的女性來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更爲明顯，那些長期經受工作和生活壓力的白領女性，往往容易導致內分泌失調，易於衝動，遇刺激便好動怒。心理學上的“宣泄效應”告訴我們，人一旦出現苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負性情緒，最好是能及時運用適當的方式進行排解、轉移乃至消除，這種情緒的宣泄越有利於女性調節內分泌。
7、水果蔬菜
美容離不開水果蔬菜，你會發現所有的美容養生中都離不開水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的營養物質，內分泌失調其中一個原因就包括了營養缺失不均衡。不同的水果蔬菜所含的營養物質各有側重，因此必須全面的吃才能獲得最爲豐富的營養。可以根據自己體質選擇幾種自己經常吃的，對其它的水果蔬菜也做到定期或不定期吃一吃。在這裏值得一提的是石榴、豆類蔬菜，它們含有天然的激素，激素分泌偏低的姐妹可以多吃一些。
8、中醫調節內分泌
中藥對調界女性內分泌有獨到的療效，中醫一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任等方法來調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌激素、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。中醫調節內分泌以爲不用擔心激素的副作用，很受女性朋友的歡迎，但專家同時指出，不同的患者有不同的需求，建議女性朋友在選擇中醫調節內分泌時最好能夠在專業醫生的指導下進行。
