1、如何預防艾滋病感染者、艾滋病人失眠
（1）減少或者戒掉茶、咖啡、菸酒。
（2）晚餐少吃一點，睡覺時就不會感覺太飽。
（3）保持足夠的睡眠，但不要超過正常的需要。
（4）按時睡覺、起牀，不規律的生活會使失眠加重。
（5）進行適當的體育鍛煉，保持平衡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素。
（6）儘可能減少噪音。
（7）按摩和聽舒緩的音樂，有助於治療失眠，失眠者可以睡前用熱水泡腳20分鐘。
2、艾滋病症狀疲乏、失眠 注意事項
（1）按醫囑適量服用鎮靜劑或其他藥物（如抗組胺類藥，撲爾敏）。
（2）睡前用雙手按摩太陽穴、百會穴、風池穴等。
