冬季氣溫下降，人的免疫力和抵抗力都有所下降，在這個疾病多發季節，做好保健工作是關鍵。那麼，對於酒精肝患者，冬季應如何保健？
1、飲食調整
應以多食素食，穀類爲主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化爲原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
2、堅決戒酒
適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
3、勞逸結合
對於健康者而言要注意鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。
4、調暢情志
對於酒精肝或者正常人羣而言，要保持良好的心裏狀態，以免因心裏壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
冬季酒精肝患者應注重保健，尤其是堅決戒酒，只有這樣纔可以防止疾病加重，對患者的身體造成更深的傷害。對於那些長期飲酒，或是有肝臟方面的疾病的人來說，也應該定期到醫院進行檢查加強防治工作。
