痔瘡患者保健的要點---痔瘡是肛腸科的常見病，其主要表現有：初起疼痛劇烈，行走不便，坐立不安，肛門瘙癢，便血，下墜或異物感等。痔瘡主要是由直腸上下靜脈壓力增高，迴流不暢，血液瘀積所致。
一般分爲內痔、外痔、混合痔三種。
痔瘡患者保健的要點---中醫認爲痔瘡的病因主要有三：一是飲食偏嗜、過食辛辣。二是久坐久立、負重遠行。三是泄瀉、妊娠、分娩等使溼熱內生、肛門氣血不暢。
痔瘡患者保健的要點---一要飲食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等，痔瘡病人應少吃或儘量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便幹難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術後，病人飲食宜清淡，少吃油膩過重或薰煎食品，不吸菸，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食、飢飽不均，以防腸胃道功能紊亂。
1.痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便祕者，更爲適合。
2.便後泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。
3.運動（至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆）可促進血液循環。
4.接受痔瘡手術的病人，手術前應解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。爲了保持大便通暢，可讓患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌菸酒及辛辣的蔥、姜、蒜類。
5.孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便祕，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。
6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。
7.儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。
痔瘡的保健預防對治療有相當大的作用，既能減少痔瘡的發病，又後預防治療後再次復發。
研究人員認爲，在生活中如果能夠去掉以下不良習慣，痔瘡的尷尬和痛苦就會遠離你：
1、喝水太少。喝水太少可導致糞便乾燥和便祕。科學家現在提出，一天喝8杯水是比較理想的，對於預防糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。必須指出，不宜喝過濃的茶，否則對機體又有不利的影響。
2、排便不定時，排便時看書看報，排便時間太長，這3個排便惡習，可使你患便祕，並導致痔瘡。排便最好定時。如果你排便看書看報，分散注意力，或者思考問題，會增加肛門負擔，延長排便時間，促使肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。
3、便後不洗肛門。排便後人體肛門、肛管被大量糞汁所污染，即使用再多的手紙擦拭，也難以清潔肛門，因爲無法將肛門皮膚放射狀皺褶以及肛管內的殘糞去除，這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫牀，爲此，便後必須用清水清洗肛門一次，如有條件，最好坐浴10-15分鐘，這樣可防止感染以及痔瘡的發生。
4、不注意勞逸結合。研究人員在門診中發現，大量的炎性外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過度勞累、長途旅行以後，有些人通宵達旦搓麻將，未能正常休息，結果導致痔瘡的急發。
5、長坐不動或久蹲久站，單一體位持續過久，易生痔瘡。有人調查，久坐者患痔瘡率爲72.9%，久站者爲73.5%，不斷走動的人羣，患痔率僅43%。爲此，辦公室人員，一般每坐45-60分鐘，應該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒，久站者應在1小時左右適當坐上10分鐘。
6、喜歡吃辣和飲酒。辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。古籍《太平聖惠方》中雲：“夫酒痔者，由人飲酒過度，酒性酷熱有大毒，漬於臟腑，攻壅大腸，故令下白。”作者在臨牀上發現，不少便血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。
7、不吃或很少吃蔬菜、水果，只吃精細加工食品。粗纖維飲食可促進腸道蠕動，防止便祕、直腸癌和痔瘡。按照俄羅斯學者的意見，每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
