有哪些預防痔瘡的方法

外痔應該如何預防？預防痔瘡的方法是什麼？

1加強鍛鍊增強機體抗病能力

2預防便祕：

（1）合理調配飲食 ：多食蔬菜水果和纖維素多的食物少食辛辣刺激的食物

（2）養成定時排便的習慣：避免蹲廁時間過長

（3）選擇正確治療便祕的方法：若有頑固性便祕須在專科醫生指導下正確治療

3注意孕期保健

4保持肛門周圍清潔

5其它：腹壓增高可引起痔瘡例如肝硬化引起的門靜脈高壓症使肛門直腸血管擴張引起痔瘡此時應首先治療肝硬化等原發病變。