痔瘡是可以預防的，加強鍛鍊，經常參加多種體育活動，有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，可預防痔瘡。鍛鍊能增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。還要通過合理調配飲食、養成定時排便的習慣預防便祕。女性尤其要注意孕期保健，即便是懷孕期間也應適當增加活動。避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢。
痔瘡患者的飲食注意事項：
1.少食脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導致便祕。
2.多食長纖維蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便的成分，使糞便易於排出體外。
3.多吃水果。各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果核桃、花生、芝麻等都具有潤腸通便的作用，能明顯改善便祕狀況。
4.經常飲用牛奶和蜂蜜。牛奶、蜂蜜具有潤腸通便、潤膚養神的作用，既可防止便祕，又可防止因各種疾病造成的營養不良。
