糖尿病的預防是人們比較關注的，尤其是一些中老年人更是對此特別關心，這是因爲中老年人是糖尿病的高危人羣，不小心就會得上此病。人們只要能夠掌握糖尿病的病因以及發病規律，是可以做好糖尿病的預防工作的。
1、普及健康知識。糖尿病雖然認知度較高，但是還是有許多人對它的危害瞭解不夠。糖尿病的人羣預防是病因預防，最重要的措施是對公衆的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還着眼於以預防爲目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。
2、預防肥胖、積極鍛鍊。有許多糖尿病患者的得病都是與肥胖有關，所以人們要預防肥胖。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發生。肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其併發症。提倡膳食平衡首先要調節飲食，避免能量的過多攝人。戒菸、限酒。
因此，糖尿病預防就是要從平時做起，關注自己的身體健康，關注自己的體重，還有血壓血脂等情況，如果出現了肥胖等現象則要積極進行減肥，使自己的身體機能保持在較好的水平上。並且還要多掌握一些預防知識。
