全天直播的奧運會比賽，無疑讓體育迷大感過癮。但是如果長時間甚至是熬夜看奧運則會對身體健康造成傷害，尤其是老年人或身有疾病的患者更應注意。
首先應合理安排收看時間，奧運會的直播和重播時間表在電視報上已刊登出來，可根據自己的喜好排一個收看錶，有選擇地觀看比賽，能看重播就不看直播，能不熬夜就不熬夜，每天還要保證充足的睡眠。早晨起牀後，要做適量運動，午飯後，最好睡上2個多小時。只有充足的睡眠，才能使身體的生理狀態逐漸恢復正常。看完比賽後再補一下睡眠，別疲勞上班、上課，更不要疲勞開車。
還要注意掌握情緒，切忌過分激動。這一點對於有心腦血管病的老年人尤爲重要。要保持平和心態看比賽，過度的緊張、興奮會刺激人體交感神經，並且使人體內去甲腎上腺素和腎上腺素分泌增加，心跳加快，血管收縮，血壓突高，可引起高血壓伴動脈硬化患者腦血管破裂而中風，冠心病患者會因心肌缺血而出現心絞痛，甚至心肌梗塞。
注意保護眼睛，看電視時眼睛與熒光屏的距離要合適。熒光屏距離眼睛越近，要求眼的調節力越大，眼睛就越容易疲勞，以致發生近視。看電視1小時後，最好有短暫的休息，可以閉目養神，也可以按摩眼眶周圍。室內若有弱光照明，如開一個3瓦的小燈泡，可以減輕小而亮的熒光屏與周圍的黑暗背影形成的強烈對比，有利於保護視力。
注意合理飲食，看電視時，視紫質消耗較多，而某些食物中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素和微量元素，可促進視紫質合成;醫學研究表明，每看1小時電視，所消耗的視紫質需要休息半小時才能恢復。合成視紫質的原料主要是維生素A和蛋白質，因此，要多吃些牛奶、禽蛋、動物肝、魚類、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、豆製品、紅棗、甘薯、蘋果、橘子等。另外茶中的咖啡鹼能興奮中樞神經，有助於消除疲勞。還要注意不要邊吃邊看比賽，如果邊吃邊看，胃就得不斷工作，胃腸道的血供增加，就會使大腦的供血減少，影響大腦的功能，邊吃邊看會使胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄。
長時間看電視容易得一種叫“電視腿”的疾病。久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮腫等。加上長時間凝視閃爍的屏幕和活動的圖像，可引起刺眼、頭昏、頭痛和疲乏等症狀。所以，看電視累了不妨做做操：
1.坐在椅子上，雙腿屈膝擡起，雙手抱住小腿，盡力往回使膝蓋貼近胸部。重複4～8次，此動作可促進腿部血液循環，有預防下肢腫脹之功效。
2.坐在椅子上，雙腿輪流快速屈膝向上提起，雙臂屈肘於體側，交替前後擺動。重複30次。此動作可促進全身血液循環，防止“久坐傷肉”。
