進入秋季，天氣慢慢地轉涼，不少人覺得口乾舌燥，常常以爲喝水就可以解渴，但是口乾光是喝水是遠遠不夠的，所以我們在平時的時候還需要做好其他的預防準備，如果你不知道應該如何幹涉他的話，口乾舌燥也不是很瞭解的話，接下來就讓小編爲大家詳細的介紹一下出現口乾舌燥的原因和解決辦法。
中醫認爲，肺胃受邪時容易有口乾、咳嗽、口鼻乾燥、有痰咳不出、口苦、大便乾燥等不舒服的現象，有的人還會出現口腔潰瘍，這些都和內火有關，喝水只能起到部分作用，還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應付。
第1步是調試情緒。
經常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫兇”，會加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適之感。
第2步是生活節奏的調整。
入秋後天氣漸漸轉涼，對睡眠有好處，正好用來好好“補覺”。應該順應自然規律，按時睡覺、起牀，不熬夜，減少對身體的傷害。
第3步是飲食調節。
應該多吃養陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口乾會有一些好處。
注意事項
不要整天在外面吃飯，多在家吃些粗糧，有利於排便。因爲便祕有很大一部分原因就是上火引起的，秋季口乾就是躁，所以要多吃粗糧。
秋天的氣候本來就跟乾燥，體內的火氣就比較大，所以我們要儘量保持一個良好的心態，不能太過激動，情緒激動就會上火，就會引起口燥。
以上內容就是小編整理的一些關於出現口乾舌燥之後的一些解決辦法，逐漸口乾舌燥，有可能是由一些其他疾病所導致的，所以小編建議您爲了以後的正常健康，爲了以後不讓家人擔心，所以在平時的時候一定要去醫院進行檢查和治療，希望大家都擁有健康的身體。
