粥是我們飲食當中最常用的食物，不管是身體虛弱的病人，還是生完孩子的產婦都會有經常喝粥的現象，這說明粥不但容易吸收消化，而且還對人身體有調理的作用，平時我們有好多朋友不注意飲食，飲食不怎麼有規律，這就會直接導致有胃不舒服的現象，有了這樣的情況後我們早上飲食喝粥也會養胃、調理胃的。下面介紹幾種養胃的粥。
一、薑糖大棗粥
原料：粳米、糯米、姜、紅糖、大棗
做法很簡單：將粳米、糯米洗淨，放入沙鍋中，加水燒開，放入薑末、大棗、紅糖一起熬燉到粘稠即可。熬煮的時間可以根據自己的口味調節，想稠糯一些就熬長一點時間。
薑糖大棗粥的藥性解釋：
1、粳米性味甘平，爲滋養強壯品，有補脾養胃的功效。 粳米煮粥是胃腸功能薄弱者的滋養佳品。
2、糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3、姜有溫中散寒的功效，非常適用於體虛寒涼引發的胃痛。
4、紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。
5、大棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神、健脾強身的功效。
此粥原料簡單、採購方便、功效顯着、製作容易，比起鋪天蓋地的各種胃藥來說，這是一款不錯的家庭治療胃寒的好方子。
二、蓮子糯米粥
原料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。
做法：溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨;糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝乾，
待用。放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。
功效：補中益氣，清心養神，健脾和胃。
上述就是對胃有很好調理作用的粥，同時也給大家介紹了這兩種粥的具體做法，在早上我們吃這樣的粥，對調理自己的胃和養胃是特別有好處的，這兩種做法的粥不但容易消化和吸收，而且還有營養全面的特點，在平時的時候早上堅持吃胃不舒服的情況都會得到改善。
