平時我們喝的茶有紅茶，有綠茶，還有黃茶，茶葉當中分爲6種五花八門的茶，既好喝又美味，對於很多老年人來說飯前飯後泡一杯茶，品一品茶是生活當中的一大樂趣，平時走親訪友的時候也會帶上上等茶葉，當做禮品來拜訪親友，那麼什麼茶養生如何，選擇養生的茶葉呢，接下來的文章就來爲大家介紹一下。
冬天喝什麼養生茶？冬天養生要注意多喝熱性或溫性茶，比如紅棗茶、枸杞茶、紅茶、普洱茶。
冬天養生茶一、紅茶
冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。
傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅爲着名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。
英國人普遍有飲“午後茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。
冬天養生茶二、紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。
其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅棗的沖泡方法有以下幾種：
一、紅棗茶
養生
材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。
調製：以沸水沖泡，每日作茶飲。
功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
二、紅棗枸杞茶 養生
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。
調製： 牛蒡
1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。 牛蒡
2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。
功效：可有效地防止血壓過高。 牛蒡
茶葉分爲很多種，每一種茶葉都帶有不同的功效，我們在品茶和喝茶的時候一定要注重茶葉當中添加什麼，如紅棗和枸杞有效的可以對於補血補氣起到很好的功效，什麼茶養生，以上的文章爲大家做了相關的介紹。
