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養成良好的生活習慣：起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。
消除緊張情緒：解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。
懷疑有腸道寄生蟲者：在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
糾正牙頜系統不良習慣：如單側咀嚼、咬鉛筆、錯?等。
以上治療仍未見好轉：應到口腔醫院製作一個牙列?墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列墊可消除干擾，緩解肌緊張。
