給寶寶添加的輔食裏面，也要適當的添加一些粗糧類的食物哦！那麼怎麼樣的算是粗糧呢？寶寶吃什麼粗糧好呢？下面就跟着小編一起來看看吧！
其實粗糧的範圍會比較廣，除了大米和麪之後所有的糧食都算是粗糧吧！就比如穀物類的，小米，玉米，黑米，紫米，高粱，燕麥等，雜豆類的黃豆，綠豆，紅豆等，塊莖類的紅薯，山藥，土豆等。
爲什麼說要適當的給寶寶吃些粗糧呢？因爲如果你們每天都是給寶寶吃精米白麪的話，那麼這樣就會導致寶寶某些營養素攝入不足，尤其是維生素b族的缺乏，這點是需要媽媽們非常注意的。
下面是小編推薦的幾款粗糧輔食，你們可以參考一下做給寶寶吃！
紫薯米糊
適合六個月以上寶寶
所需要的食材有：紫薯，高鐵米粉。
做法如下：
紫薯清洗乾淨之後，將皮去掉，切成片，放入鍋裏面蒸熟，蒸的時間大概是二十分鐘，你們可以用筷子扎一下，如果能扎透的話，那麼就是熟了。
蒸熟之後的紫薯過篩後壓成泥，這個工具你們可以用研磨碗，輔食機，或者是研磨棒等。米糊沖泡好之後，將紫薯泥混合進去攪拌均勻，就可以給寶寶吃了。
注意事項：
紫薯吃多了容易消化不良，脹氣，所以不能一下子就給寶寶吃太多哦！
五彩果蔬泥
適合六個月以上寶寶
所需要的食材有：番茄，胡蘿蔔，南瓜，山藥，蓮子，芡實，紫甘藍，紫薯，青菜，西蘭花，黑芝麻。
做法如下：
上面所準備的好的材料，需要清洗乾淨的，或者是需要去皮的都先處理好，然後將根莖類的果蔬，比如南瓜，山藥，紫薯，胡蘿蔔等都切成小塊之後，放入到蒸鍋裏面蒸熟。
而綠葉類的蔬菜要選擇比較嫩的菜葉，放入到開水裏面煮熟。然後分別放入到料理機裏面加入適量的溫水打成泥，然後分成小份裝入到輔食盒裏面凍起來。
每次要吃的時候，可以選用各種顏色的蔬果泥搭配在一起蒸熟，拌入到米糊裏面給寶寶吃。
如果你們的寶寶已經嘗試給魚泥，肉泥的話，或者是蛋黃泥的話，也可以加入進去哦！
以上就是小編介紹的關於寶寶輔食添加，要適當加些粗糧的相關文章介紹，想必你們也瞭解的差不多了吧！希望可以幫助到你們！
