在當下物質豐富的年代，仍有很多孩子未能達到正常身高。但是，有些家長就算髮現自己孩子比同齡人矮了許多，也並不在意，而是寬心的認爲自己的孩子只是發育晚、長得慢，覺得自己的孩子可能會在未來的一段時間裏面長高。因此長時間抱着“等等看”的念頭，結果讓孩子錯失了長高的黃金時光。其實這樣做是非常不正確的。
孩子每年長個不足五釐米，應及早就醫！
瞭解正常身高增長規律
人的最終身高取決於遺傳、營養、內分泌、疾病等因素對生長速度的調節。兒童生長髮育過程中，有兩個生長高峯期：第一個出現在出生後到1週歲，身高增長約25釐米。4週歲至青春期前的學齡兒童，每年身高約增長5~7釐米，家長最好定期給孩子量身高，畫個“生長曲線圖”，如果一年長個不足5釐米，要及時就醫；進入青春期出現第二個生長高峯期，每年身高增長6~8釐米，約持續兩三年。家長可對照生長規律，或者與同齡、同性別孩子做比較，若發現明顯低於同齡兒童平均水平，應及時到正規醫院諮詢專家。
監測生長速度，及時發現問題
七個小矮人和白雪公主幸福生活的畫面僅能在童話故事裏呈現。現實生活中，孩子身材矮小是一種“病”，帶來的問題非常多，一定得早期干預和治療。最佳治療時間是3~10歲，家長要定期帶孩子體檢，養成動態監測生長髮育進程的習慣，每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。一旦發現生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現青春期前身高猛增、第二性徵發育等現象，一定要到醫院就診。
良好生活方式有助長高
如今，孩子因吃不飽引起營養不良的情況已經非常罕見，多數是由於膳食結構不合理、進食習慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。家長是孩子健康的“守門員”，要保證營養均衡，適量食用含優質蛋白、鈣豐富的食物，有助長個。科學運動可增強機體新陳代謝，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利於長個。另外，家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣，不要過晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態，父母的關愛是增高的一劑“良藥”。
關於孩子長高 還要避免這些誤區
認爲遺傳決定身高：受遺傳決定論的影響，錯誤的認爲只要父母高，孩子就一定高，或者認爲父母矮，孩子也高不到哪去。就這樣對孩子的長高沒有太過在意。就在這樣的不在意中錯過了孩子長高的黃金時間，到頭來就後悔莫及。事實上，高個父母生出矮個子女、矮個父母培養出高個子女的例子十分常見。所以，家長要避免誤區，助孩子長高一臂之力。
錯過時機：不相信科學，認爲長高是基因決定的，等發現身邊有了成功的事例時，自己的孩子已定型，孩子已經錯過了可以通過醫學手段增高的高峯期，或者沒辦法再長了。
盲目選擇增高產品：由於缺乏醫學知識，在沒有專業幫助的情況下，一些父母擅自購買增高藥物和昂貴的補品給孩子服用，結果由於這類產品往往含有大量的激素，孩子吃了以後極易導致發育提前、性早熟等情況，結果反而影響了最終身高。專家提醒，孩子長高一定要去專業的機構進行諮詢，在專家的指導下進行。
多服食鈣片就會長高：鈣是人體內一種重要的礦物質，骨骼形成離不開鈣。除了小部分佝僂病患兒由於鈣供應不足或吸收障礙，經適當補充鈣有助其身高增長外，臨牀資料表明，大部分身材矮小的兒童，體內的鈣是正常的。
只要營養好就可以長高：人體生長髮育需要充足的營養，這是科學的論斷。營養不均衡或缺乏可導致各種疾病，使生長髮育停滯或緩慢。科學研究指出，人體增長是一個複雜的各種調節統一的過程，在這一過程中，除了生長所需的物質外，還要有體內多種內分泌激素參與調控。其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等， 皆爲調控人體生長的主要激素，任何一種激素分泌過多或缺乏，都必定影響生長髮育，而這些激素目前不是隻憑營養補充就可以達到要求的。認爲營養好就會身體好、就能長高，這種邏輯是不科學的。
