02月07日訊，全面二胎最新消息：十三五計生規劃出爐，單獨兩孩政策平穩落地。近日，一則2020年總人口14.2億的新聞引起網友的關注，據悉，我國生育政策調整完善邁出歷史性步伐，單獨兩孩政策平穩落地，全面兩孩政策啓動實施。
據國家衛生計生委網站消息，國家衛生計生委日前印發《“十三五”全國計劃生育事業發展規劃》，《規劃》指出，5年來，計劃生育主要目標任務順利完成，人口自然增長率保持在5‰左右。到2020年，全國總人口在14.2億人左右，年均自然增長率在6‰左右，出生人口性別比下降到112以下。
《規劃》稱，5年來，計劃生育主要目標任務順利完成，人口自然增長率保持在5‰左右，出生人口性別比從117.94下降到113.51，2015年末全國總人口爲13.75億人。生育政策調整完善邁出歷史性步伐，單獨兩孩政策平穩落地，全面兩孩政策啓動實施；衛生計生機構改革積極推進，資源整合初顯成效；計劃生育服務管理改革深入開展，依法行政水平明顯提高；婦幼健康服務能力不斷增強，出生缺陷綜合防治體系逐步形成。
知識延伸：
如何科學備孕二胎
專家表示：女性的最佳生育年齡是23-30歲，隨着年齡的增大，卵子的質量就會逐漸下降、老化，染色體畸形率也在逐漸增大，從而導致胎兒早產率和流產率增加。因此，想要二胎的媽媽們就要做好全面的準備了！
1、全面評估自己的身體情況
想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素，如果超過了40歲，一定要慎之又慎。其次，高齡女性在備孕前一定要做全面的身體檢查，要對自己的身體有一個準確的評估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到了有效控制，這都需要醫生先來幫你進行評估，以確定是否適合再次懷孕。
2、計算好最佳生育時間
已經生育過的孕媽咪，如果頭胎順產，那麼半年左右身體就會得到恢復，這時就可以着手要第二個寶貝了;但如果頭胎寶貝是剖宮產的話，那麼至少要間隔2年才能再次懷孕，否則容易引發危險。有的女性已經做了絕育手術，如果身體狀況允許的話，可以先做輸卵管復通手術，再考慮懷孕。
3、告別不正常體重
體重是影響懷孕的重要因素，體重過胖會使內分泌功能受到影響，不利於受孕。同時孕後也易併發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在懷孕之前控制好體重，適當增加運動，做好飲食管理，體重達標了再懷孕更好。（標準體重=身高-105cm，標準體重±10%爲正常體重）
4、做好二胎孕前檢查
隨着年齡增大，女性生育的風險也隨之增加，除常規孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項目才更安全。如果一年以內沒有做過宮頸防癌塗片檢查的應該查一查，也別疏忽了乳房的排查;另外，應該檢查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因爲隨着年齡增加發生糖尿病的風險也會增加。
5、運動和營養要跟上
很多準備生二胎的高齡女性都發現自己的體力、精力大不如從前，所以準備生二胎前，最好先鍛鍊好身體，保證足夠的精力。有規律的運動，不僅可以提升孕力、避免孕早期流產，還能減少患孕期糖尿病的機率。此外，可以在懷孕前3個月開始，每天補充400微克葉酸，一直服用到整個孕期。對於高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。
6、男人孕檢別忽視
一個健康寶貝的誕生，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，準爸爸也應該進行相應的檢查。重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。
隨着二胎政策的落實，很多家庭都蠢蠢欲動，空軍總醫院生殖專家提醒：一定要做好迎接二胎的準備，要摒棄生活中的不良習慣，嚴格控制飲食，加強運動，爲能生育一個健康的寶寶而時刻準備着！
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