備孕須知 提前6個月口腔檢查
爲了做到優生優育，備孕期的夫妻們在飲食、生活習慣都要多加註意纔對哦！一起來看看備孕指南吧！
提前10個月改變不良習慣
改變不良習慣對年輕的父母至關重要。
首先是戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。酒精會使精子的頭尾畸形，活力降低。長期吸菸、喝酒的人，與不吸菸、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。OL們平常喜歡喝咖啡提神，懷孕期間應避免含咖啡因的飲料，因爲咖啡因會加速鈣質及骨骼中的礦物質的流失。
禁止與電器接觸頻繁：長時間使用家用電器、電腦、微波爐等電器，會使身體遭到電磁波及熒光屏射線等的傷害。
小心內褲過緊：緊身內褲會壓迫男性生殖器官，造成不透氣、不散熱，不利於精子的生存。
別泡熱水澡：適合精子存活的溫度是34℃，高溫會對精子發育造成不良影響。因此，洗桑拿、泡熱水澡要注意。
另外，還需要給自己制定一套鍛鍊身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收。爲受孕做好營養儲備。
妥善安置寵物：由於貓、狗等動物的排泄物是引起弓形蟲病的主要來源，弓形蟲病會影響胎兒的正常發育，所以懷孕前一要去醫院驗個血，看看弓形蟲指標是否是陽性，一旦呈陽性，就不宜懷孕，必須先使用藥物治療讓指標轉爲陰性後，過一兩個月再懷孕。但也要千萬注意，懷孕期間在家處理寵物的排泄物也要特別小心。
提前6個月口腔檢查
懷孕會使口腔疾病增多：牙周疾病患者懷孕後，孕婦體內雌激素水平升高，血管通透性增強。這些變化會使孕婦牙齦血管增生，牙周組織對牙菌斑產生的局部刺激反應增強，原有的牙齦炎就會加重。醫學上稱之爲妊娠期牙齦炎。其他牙周問題，如牙周炎、牙齒鬆動、牙周膿腫等也比非孕期容易發生。研究發現，孕婦牙周疾病越重，發生早產和新生兒低體重的機率越大。
建議準媽媽在懷孕前應進行口腔檢查，去除牙菌斑，消除牙齦炎症。
齲齒：齲齒也叫蛀牙。不少孕婦由於口味改變而喜歡吃帶酸味兒的零食，如果忽略口腔衛生，致齲菌就會利用食物殘渣發酵產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒。
婦女在懷孕前患有齲齒，往往在懷孕後加重。如果孕前有齲洞而未治療，孕期就會發展成深齲或急性牙髓炎，劇痛會使人寢食難安。很多地方有母親嚼食後口對口喂嬰兒的陋習。研究表明，寶寶口腔中的致齲菌，通常是由媽媽口對口餵食並與嬰兒不分餐傳播的。
建議孕前徹底治療齲齒。如果未治療齲齒，請母親不要口對口喂嬰兒或與嬰兒分餐。
智齒阻生：智齒阻生、殘根、殘冠智齒是指最後一個磨牙出現問題，如果這顆牙齒不能完全萌出，部分牙體被牙齦所覆蓋，即稱爲智齒阻生。懷孕前如果未拔除阻生的智齒或殘根、殘冠，懷孕後智齒或殘根、殘冠周圍的牙齦就容易發炎、腫脹，令人疼痛不已，張口困難，無法進食。如不及時治療，還可能出現海綿竇靜脈炎，甚至威脅孕婦生命。
建議如果在孕前口腔檢查時，發現有阻生的智齒或殘根、殘冠，應儘早拔除，以免後患。
修復缺失牙：修復缺失牙俗稱鑲牙。建議如果有缺失牙，應在孕前及時修復，以恢復咀嚼功能。如果有假牙，應請口腔科醫生進行檢查，以確定是否需要拆除或重新進行修復。
懷孕前6個月請進行口腔檢查，如果孕前對口腔疾病不加控制又在孕期發作，孕婦就會處於不用藥無法控制疾病，用藥又擔心對胎兒有不良影響的兩難境地。爲了避免出現這種局面，準備懷孕的婦女適宜在懷孕前6個月進行一次全面的口腔檢查。
提前3個月補充葉酸
在2005年9月舉行的第二屆發展中國家預防出生缺陷與殘疾國際大會上，公佈了中國出生缺陷監測系統的監測結果，結果表明，我國是世界上出生缺陷高發國家之一，每年約有80萬～120萬出生缺陷的嬰兒誕生，佔出生人口的4%～6%。專家介紹，這樣的出生缺陷本來是可以避免的，只要育齡婦女每天補充適量葉酸，就能夠預防絕大部分嬰兒神經管畸形的產生。
葉酸是一種維生素，它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質。科學家發現，孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒出現神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒先天性心臟病及脣齶裂，也可能與葉酸缺乏有關。
我國孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習慣是其中一個重要原因。在國外，人們吃蔬菜以生食爲主，而我國卻煎炒烹炸。有研究表明，圓白菜做熟後葉酸會損失80%。
那麼，如何補充葉酸呢？專家建議孕婦在服用葉酸增補劑的同時，還應注意從食物中攝取，比如牛奶、動物肝臟、土豆、水果及綠色蔬菜等。
葉酸補充過量也有副作用，因此，準媽媽正在服用一些營養補劑時，也要告訴醫生，因爲這些補充劑都含葉酸。
提前一年做孕前檢查
優生寶寶，記得做孕前檢查！
孕前檢查及諮詢，不但可以讓準媽媽在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的產前胎兒診斷。
孕前檢查的項目一般有血常規檢查、尿常規檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、病毒及弓形體篩查、性傳播性疾病檢測、乙肝兩對半檢查、甲肝丙肝抗體測定、子宮頸刮片檢查、染色體檢測、性激素六項檢查、男士孕前檢查項目等。
