秋天已經到來，不過天氣還是有點悶熱，這個夏末秋初時節，人的胃口都不太好。那麼，在寶寶飲食方面，我們要注意些什麼問題呢，怎樣才能讓寶寶吃好吃飽？快來看看小編的介紹吧，寶寶吃得好才能長得好哦！
一、秋天飲食要注意
1、清熱解暑要繼續。清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
2、寒涼飲食適當少。西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。
3、少辛“增酸”益肝肺。愛吃辛辣刺激食物的人們要剋制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食慾，但是立秋後要適當減少。因爲秋天要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是爲了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
4、滋陰潤肺以防燥。立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外，還可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。
5、體重食慾需平衡。經過炎熱的夏季，人們往往胃口大開，進食較多，而秋季又是收穫的季節，好吃的食物也特別多，人們往往容易放縱食慾，大吃大喝。這樣不但會造成肥胖，還會引起各種疾病，如痛風、痔瘡、脂肪肝等，要注意淺嘗輒止。
6、細嚼慢嚥利腸道。飲食中食物的多樣、營養的平衡，才能補充夏季因氣候炎熱、食慾下降而導致的營養不足，應多吃耐咀嚼富於纖維素的食物，如芹菜、玉米等。進食時，細嚼慢嚥，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能通過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便祕。多咀嚼可生津潤燥，達到防治秋季咽喉乾燥的目的。
二、防寶寶秋季腹瀉
爲了避免寶寶被腹瀉“纏身”，小編給各位父母以下建議：
1、夏秋交替的季節，應避免兒童大量食用富含脂肪的食物。可以適當減少餵奶次數，餵食糖鹽水，減輕胃腸道負擔。寶寶恢復飲食時，可喂飲米湯或稀釋的牛奶，逐步恢復到正常飲食。
2、注意居室通風。
3、兒童使用的餐具等物品應進行嚴格消毒。
4、感染性腹瀉傳染性很強，必須注意隔離等。
5、儘快停止進食含乳糖食品（包括常見的奶製品和母乳），因爲輪狀病毒會破壞腸道絨毛，造成乳糖酶丟失，不能消化乳糖，很多專家提倡秋季腹瀉時堅持母乳餵養，殊不知母乳是高乳糖食品，會導致腹瀉遷延不愈。
6、秋季腹瀉病程中的寶寶應得到充分的休息，避免去託兒所和其他公共場所，做好隔離，防止交叉感染，保持清潔，避免繼發感染。
7、嘔吐期間減少進食包括非必須藥物以減少胃腸道刺激，少量多次進食含鹽水分，完全不能攝入水分的選擇靜脈補液，避免脫水。
8、嚴重腹瀉有脫水症狀的寶寶應及時到醫院診治，必要時應住院或輸液治療。
三、防止寶寶秋季感冒
預防寶寶感冒，並不是沒有辦法，如果爸媽在各方面做到位了，還是能減少寶寶得感冒的機率的。接種流感疫苗固然是一個好辦法，不過因爲地域差異，不同的地方接種疫苗的最佳時間也不同，夏秋之際，爸媽不能只依靠接種疫苗來預防寶寶感冒哦。小編支招：
1、保持飲食均衡。只有吃得好，營養跟得上，身體的抵抗力免疫力才能跟得上，這樣也就減低了得感冒的機率了。6個月大後，要添加泥糊狀食物，1歲以上的寶寶每天要進食穀類、肉類、蔬菜水果類及奶或奶製品類;同時要養成良好的飲食習慣，定時、定量、定點進餐。
2、適當運動增強免疫力。適當的運動有益於身心健康，寶寶每天要有2個小時左右的戶外活動，既能鍛鍊身體，也能曬曬太陽，有利於提高身體抵抗力。
3、保證睡眠充足。吃得好之外，還要睡得好，這樣身體才長得快，才更加強壯。晚上不要帶寶寶外出，儘量在9點鐘左右入睡，營造一個良好的睡眠環境，提高睡眠質量，讓寶寶睡眠充足。
4、喝更多的水。隨時爲寶寶準備白開水，多喝水，少喝或不喝飲料。喝多點水會促進身體的新陳代謝，排出身體的廢物，身體自然健康，更加強壯，病菌就沒那麼容易入侵了。
5、注意多變的天氣。這個時節天氣多變，每天要定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，根據季節和氣溫的變化，及時增減衣物
