1、準備階段
(1)做好懷孕前的環境安全、身體檢查、營養、心態等準備工作。這些工作是必須的，光想着要生兒子而忽視了基礎性的“優孕”工作，結果也不見得令你滿意。
(2)準備懷孕的前幾個月，要正確測量基礎體溫，觀察月經週期和宮頸粘液的變化，掌握自己的排卵規律。精子和卵子結合，不是想什麼時候結合就能結合的。男人的精子，隨時可以排放，而卵子在月經週期裏就那麼一天，錯開了排卵期，男人有天大的本事，也不能使女人懷孕。關於這方面的內容，可以參考本書介紹的幾種確定排卵期的方法，最好聯合這些方法來確定排卵期，提高準確度。
(3)計劃好受孕的季節和人體生物節律所處的時期。受孕季節確定後，根據自己的排卵規律大致確定在這個季節可能的幾個排卵期。排卵期確定後，計算夫妻雙方的生物節律，看看排卵期處於生物節律的什麼位置：
①如果排卵期同時處於夫妻雙方生物節律的臨界期，從優生角度來講，這個時候不適合懷孕。
②如果排卵期同時處於夫妻雙方生物節律高潮期，這個時候非常適合孕育高質量的寶寶。如果這個時候女性的情緒節律曲線處於體力節律曲線的下方，那麼，恭喜你，你孕育的可能是高質量的女孩。
(4)飲食控制體質。在受孕預定日的前1個月、至少半個月，採用飲食控制，以改變先生和太太的體質酸鹼性。女性多吃酸性食物，增加血液的酸度和濃度，改變體質，提高陰道產生酸性分泌物，而男性多吃鹼性食物。
2、溫柔衝鋒
月經終了後4天左右開始第一次性交，以後每3～4天進行一次性交，最後一次性交要在排卵日的2天前進行(以後禁慾)，這是生女孩的重點。性交時，不需要採取避孕措施，也不要過度刺激妻子。要求男性性器淺插入，女性未感到高潮以前就射精。
性交前15分鐘，用1小匙30%或50%的食醋(食用醋，不論哪一種類皆可使用)注入約200毫升的溫水沖洗陰道1～2分鐘，提高陰道的酸性。性交時，爲了避免妻子太興奮，不要利用前戲來提高女性的興趣，妻子可以愛撫丈夫性器迅速引導丈夫在陰道淺處射精。
男女性器的結合較淺時，男性的性器就不會深插入，這樣的體位有：
①側臥位：因爲插入淺，所以精子到達子宮須花點時間，Y精子易淘汰，同時不容易達到性高潮。
②伸長位：太太兩腳伸直，未達到高潮時，丈夫在射精前瞬間插入。
③騎乘位：太太趴着，兩腿分開，丈夫由妻子背後插入，在其未達到高潮時射精。
④後側位：太太側躺、先生躺於後，此姿勢不易達性高潮。
