以下九條，每條有“從不、偶爾、經常、頻繁”四個程度，來初步評估孩子的注意力情況。
提示：請根據你的孩子過去6個月的行爲舉止來認真進行評估
1．不能仔細注意細節，常發生粗心大意所致的錯誤
2．在學習工作或活動時，注意力難以持久
3．與之對話時，心不在焉，似聽非聽
4．不聽從指令而難以完成或組織各項工作和任務（並非因爲不能理解指令）
5．難以完成或組織各項工作和活動
6．逃避、不喜歡或不願參加那些需要精力持久的工作或活動
7．遺失作業或活動所需要的東西，如玩具，作業本，鉛筆或課本
8．因聲音或其它外界刺激而分心
9．遺忘日常活動
注意力不集中原因：
1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。
2、孩子不善於轉移注意力。
3、外界干擾引起的。如：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。
5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長髮育，促進食慾，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創傷組織的再生能力，以及維護性器官發育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，可以適量給予補充鋅。
如何提高寶寶的注意力：
1.、爲孩子營造安靜、舒適的學習與生活環境。因爲青少年多以無意注意爲主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進行的活動。所以安靜舒適的學習環境對他們很重要。
2.、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養結合起來。
3.、注意讓孩子在學習中勞逸結合、張弛有度，這樣纔不會打壓到孩子學習的積極性。
4.、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進行感官靈敏度的訓練，進而提升注意力。
5.利用一些孩子感興趣的小遊戲來提升注意力的方法
①拼圖及七巧板練習
②傳話遊戲
③聽口令做動作
④多米諾骨牌練習
⑤醫學舒爾特方格
