上班族的新媽媽由於不想給寶寶斷奶，希望能多喂一點母乳，所以只能把多餘的奶水擠出來，這樣才能保證母乳的分泌正常。那麼，擠奶要怎麼擠比較好呢，而擠出來的奶又怎麼保存呢？
隨着高科技產品的不斷產生，現在擠奶已經不只是用手擠了，還有一種叫做吸奶器的東西。那麼這裏小編就講講兩種擠奶方法怎麼擠吧。
第一種方法是手擠。
用手擠奶之前要將手用肥皂徹底洗乾淨，然後擦乾手，用手托住乳房，然後拇指和食指各放在乳頭的上方和下方，然後輕壓乳房，進行有節奏的擠壓，但是手指不要去碰到乳頭和乳暈。
第二種方法也是現在比較常用的機器擠奶。
吸奶器是通過壓強擠奶的工具，有手動和自動兩種，而且具有按摩乳房的功效，吸奶機方便不費力，效果還很好，而且很快，特別是電動吸奶器，不用出什麼力氣就可以擠奶了。是上班族媽媽要考慮選購的產品。使用吸奶器之前要先將乳房清洗乾淨，然後根據說明保證乳房和硅膠罩是一個密閉的狀態，然後利用壓強把乳汁吸出到奶瓶裏。然後可以把奶瓶裏的奶存儲起來。用完吸奶器要及時清洗乾淨。
那麼擠完奶後要怎麼保存呢？
一是要在將乳汁裝入一個已經消過毒的奶瓶裏，或者是乳汁保鮮袋裏，可以在奶瓶外包裹一層保鮮膜，這樣比較有助於保鮮。
二是最好將母乳放在四度以下冷藏，所以此時最好單位有冰箱，但是保存的乳汁必須在十二個小時內喝完。
三是如果擠出來的乳汁較多，要根據擠出來的時間在奶瓶外或者是保鮮袋路上貼個標籤，按照時間先後給寶寶餵奶。
四是不要用微波爐給寶寶熱奶或者是解凍奶，溫度太高會破壞乳汁中的免疫物質，可以泡在溫水裏或者是用水衝。
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