眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休憩的時格外，眼部肌肉隨時處於慌張的形狀。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳相關。
感到眼睛疲倦時，實踐上眼部肌肉曾經是嚴酷過勞，不只疼痛，而且視物模糊不清，也會惹起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分爲調理性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情能夠招致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會形成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐浩蕩穴有溫熱的覺得。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消弭眼睛疲勞。
1.按壓眼球法
閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端悄然地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可繼續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就中止。
2.按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒適的感覺。重複做3～5次。
3.按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充沛休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復生機。上述各活動方法如能與用眼衛生、平衡膳食相結合，會更好。
