專家介紹，除了動物鞭，很多日常食物都具有強精、壯陽和補腎的功效，合理的飲食調理也有助於喚醒男性的“性趣”。
巧克力
巧克力中的能量和興奮物質可以使人體新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學物PEA，能刺激腦內控制歡愉感覺的部分。
泥鰍
具有養腎生精之功效，因爲泥鰍肉含有一種叫“河洛克蛋白質”，有促進精子形成的作用。
蝦
其味甘，性溫，有壯陽、益腎、補精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽的傳統。
鵪鶉肉和蛋
均有補益強壯作用，男性經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
韭菜
除能降低血脂外，溫補肝腎、助陽固精的作用同樣突出，在藥典上有“起陽草”之稱。
枸杞子
其味甘，性平。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效。
