食物是我們生活中的必備品，有了食物我們才能變得更加的健康，食物的不同種類的營養也是不一樣的，我們只有食物的多樣化才能滿足營養的需求，男性很容易疲勞，而且容易出現腎虛陽痿等情況。那麼男性腎虛吃什麼好？
六種食物讓男性從此不再腎虛
西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以有效的保護男性減少前列腺癌刺激的機率，同時還可以減少發病的機率，大家都知道男性前列腺癌是發病率比較高的一種癌症，所以男性抗癌應該多吃西蘭花。
黑豆
自古黑豆就被稱爲腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫以爲它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。
菠菜
此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。而且菠菜中含有的鐵元素和葉酸也是比較豐富的，可以提高血液的供氧量，而且還可以加速血液的循環，可以提高男性性生活的質量的作用。
紅辣椒
紅辣椒中要害成分辣椒素有助於分化體內（格外是血液）廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。
番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，番茄中的番茄紅素是可以有效的預防男性前列腺疾病的作用，所以男性平時的適合應該常吃番茄，但是最好不要加熱過久，不能空腹食用。
魚肉
魚肉（格外是深海魚）富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於維護腎臟。魚肉仍是優異蛋白質的重要來歷。
