我們都知道勃起是男性性生活基礎和關鍵，如果男性勃起失敗就會嚴重影響性生活質量，那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面爲大家介紹男性避免勃起失敗的方法，供大家瞭解。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的機率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。
充足睡眠
進入沉睡狀態後，私處有3―5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裏勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
堅決戒菸
美國肯塔基大學研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態爲5，而非吸菸者爲9。“香菸中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文？葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者。
接受輸精管結紮術
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成爲“性情”殺手。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿着脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
