真相：骨質疏鬆症向來被醫學界認爲是對女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒有放過男性。雖然男性發生骨質疏鬆的比例比女性低，出現骨質疏鬆的年齡也比女性晚，但由於男性生活壓力較大，不良習性多，繼發性骨質疏鬆發病率甚至高於女性。
原因：雄性激素缺乏可影響調控骨代謝的細胞因子的平衡，是導致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
應對：多運動氣功、步行或游泳都是不錯的運動。最好每天到戶外陽光下待上15~45分鐘，促使身體生產維生素D。
多食用富含鈣的食物骨健壯需要補鈣、鋅、維生素D。乾酪和其他奶製品含有豐富的鈣；可以多食用新鮮蔬菜，如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍、酸泡菜和水果；每星期至少吃一次魚，魚肉能滿足人體對維生素D的需要，並使人體能從腸中更好地吸收鈣。
定期做骨密度檢測40歲以上的男性每年應定期到醫院做一次骨密度檢測。
