骨質疏鬆雖然高發於老年人，尤其是老年女性，但是其他年齡層的發病危險也很高。有調查顯示，有近六成的人有骨質疏鬆的高發風險。骨質疏鬆症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦 女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆；而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。
骨質疏鬆需及時治療
當發現自己有骨骼易受傷、易骨折的現象，或疼痛、駝背、身高降低等骨質疏鬆症的特徵性表現時，應及時檢測骨密度，確認是否患有骨質疏鬆症。
同時，骨密度測量是早期診斷骨質疏鬆症的最佳依據，35歲以上的骨質疏鬆高危人羣，需定期進行骨密度檢測，以實現早發現、早預防、早治療。
改掉不良習慣保護骨骼
不良習慣1、愛喝濃茶、咖啡和飲料。可樂中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。同時，大多數飲料含糖較多，糖分也會影響鈣的吸收。咖啡和濃茶中含有咖啡因，過量攝入後會產生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣、糞鈣的排出，引發骨質疏鬆。
不良習慣2、調查還發現被影響骨質健康的不良生活習慣爲“不運動”。運動有利於鈣的吸收，有助於增加骨密度。年輕人應多做運動，摒棄熬夜、經常吸菸、過量飲酒等不良生活習慣；多到戶外接受適量的日光照射，促進體內維生素D的合成，促進鈣的吸收。
不良習慣3、中國居民人均奶類製品攝入不足，平時不注重運動及曬太陽等，也是鈣攝入不足的原因。除此之外，鈣的吸收也是很重要的因素。要促進人體對鈣的吸收，要注重補充鈣的同時補充維生素D、維生素K等，以促進人體所吸收的鈣能夠進入骨骼，可以多吃菜花、芥藍等蔬菜，還要增加運動，多曬太陽，促進鈣的吸收利用。
溫馨提示：骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，骨質疏鬆症還會導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏鬆症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。如果您出現上述不舒服後，應該去醫院就診治療。
