氣功可治療男性不育？
氣功古稱 “導引”或 “吐納”。是一種 “身隨意動”的全身運動，包括練意 （強調思想高度集中）、練身 （放鬆全身肌肉）和練氣 （調節呼吸節律）3個內容，有使人體經絡暢通，氣血調和，陰陽平衡，精神安寧，強健筋骨，增強體質的作用。對於男性不育及有關生殖器疾病，通過練氣功可促使自身機能的康復，達到有病治病，無病強身的效果。這裏介紹一種用主動意識引導全身放鬆的放鬆功。
（1）姿式：
練功時，一般取平臥位，也可採用坐位。無論臥與坐，均須將身體安置舒坦，使全身自然放鬆，兩目輕閉，口自然閉合，舌舐上顎。
平臥式：平臥時，頭自然正直，枕頭高低適宜，兩臂自然放置身體兩側，兩腿自然伸直。
坐位式：坐位時，胸略前傾，雙肩及雙肘自然下垂，兩手及手臂自然放在大腿上。
（2）呼吸：
調節呼吸，吐故納新，有助思想安靜和身體放鬆。呼吸調節不當，可出現胸悶、氣短、情緒緊張等。有從簡單到複雜，從易到難的過程，順序介紹以下幾種呼吸法。
自然呼吸法：指平時自然習慣呼吸，初練功時可採用。
腹式呼吸法：用腹壁的起伏來調整呼吸，吸氣時腹部膨起，呼氣時腹部凹陷。
口鼻呼吸法：呼吸時要口鼻分開。吸氣時用鼻，呼氣時則用口。
用息呼吸法：是使胸腔、腹腔最大限度吸足新鮮空氣與呼出二氧化碳，並使呼吸次數到最低限度。
（3）入靜：
練功後姿式與呼吸調整後，再加強入靜的鍛鍊。入靜簡單地說就是思想安靜，什麼事都不想，任其鬆靜 自然。常用的入靜方法有以下幾種。
默唸法：待以上姿勢調整後，隨自然呼吸默唸 “鬆”、 “靜”2字或 “身體鬆”、“思想靜”等詞句。吸氣時念鬆，呼及時念靜。默唸的詞句一般是簡單的詞組或字，反覆默唸數遍可誘導身體放鬆，思想安靜。每次約30分鐘左右，每天1～2次。
數息法：練功時，先要心靜，然後慢慢開始默數，從1到10，周而復始。亦可隨呼吸計數，一呼一吸爲一數，連續計數，這樣可促使思想集中，排除其他念頭。一般息數幾百次，待思想安靜，心靜平穩後，就不必連續數息。
意守 “丹田”法：“丹田”指臍下小腹部位。意守 “丹田”即是把思想集中到 “丹田”，氣沉 “丹田”從而排除雜念， 要似守非守，不可過分用意。以上方法只要不斷實踐，是完全可以掌握的。
