在職場中，女性發揮出越來越重要的作用，即便是男性居多的商業社會裏，女性CEO也越來越多。但由於女性生理結構的原因，因此在長期高強度的工作之下，會出現精力不充沛、頭疼、腸胃不適等症狀，而女性還要應付月經期的心理波動，因此她們需要比男士們更多的呵護。
同時在中國人的傳統觀念裏，女性還得兼顧家庭生活，於是雙重壓力是很多職場女性所必須面對的。因此本文將推薦5種健康飲品，幫助女性在冬季裏緩解乾燥之餘，還將上述難題一一擊破，讓女性工作生活地更加從容。
推薦一：喝檸檬水——增強能量
無論是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情緒低迷時，喝檸檬水都是一個不錯的選擇。來自芝加哥的一項研究表明，檸檬的味道可通過刺激鼻子的神經起到抗疲勞的作用，反過來能“喚醒”大腦中的傳感系統。
推薦二：喝奶昔——治療經前綜合徵(PMS)
女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，因此爲何不在這幾天放縱一下味蕾，喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它PMS的症狀的甜品呢?有研究發現，富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平，從而有助於降低了40%患有PMS的風險概率。
因此你可以試試這個低卡路里的治療方法：將1杯脫脂牛奶與1杯冷凍草莓相混合。這個只有160卡路里的飲品能讓你獲得25%所需鈣元素和維生素D含量。
推薦三：喝蘋果汁——緩解頭痛
上班一天讓你感到神經緊繃，被工作壓得有點喘不過氣來?蘋果汁或蘋果酒(冷熱均可)能顯著減輕你的頭疼程度，其治療時間甚至與一片阿司匹林一樣 持久。有研究顯示，如果你喜歡新鮮蘋果的香味，它對你的身體會有十分顯著的治療效果。平日裏人們口中說的味道有九成是氣味，而青蘋果或任何一款蘋果汁(或 鮮榨或濃縮)都有助於緩解頭痛引起的痛苦。
推薦四：喝薑茶——調理腸胃
當你着涼肚子疼時，你的媽媽可能會讓你喝姜麥酒。生薑有助於解決胃反酸，緩解噁心的症狀。但碳酸蘇打水的味道對於某些人是難以忍受的，因此可以 在普通茶水中添加少許或兩小片生薑，或者將一些嫩薑片放入一鍋煮沸的水中，冷卻五分鐘後再喝。甘菊茶和薄荷茶也被發現能夠緩解腹痛，但如果你想治療胃灼熱 應避免使用薄荷，它可能會加劇胃液迴流。
推薦五：喝西柚汁——消耗脂肪
減肥是女性的終極任務，在職場中保持一個相對勻稱的身材有助於女性樹立自信，提高工作效率。
而西柚(葡萄柚)就是最佳的健康減肥食品。有一項對108個肥胖患者的12周的研究結果發現，那些每餐都喝8盎司西柚汁的人， 平均減輕了大概3.3磅。爲了確保確實是西柚產生的減肥效果，研究人員作了比較：一些喝了相同卡路里的蘋果汁的肥胖患者並沒有減輕任何重量。
