萬分之一就是我們常說的“萬一”，發生的可能性極小的事情。從概率論的角度來說，“萬一”就是小概率事件。但恰恰就是這種小概率事件，卻使強迫症朋友深陷其中，欲罷不能！用一個成語來形容小概率事件就是大海撈針。如果有人在大海里扔了一根針，然後讓我們去撈，我們有沒有撈上來的可能呢？
答案是肯定的，我們肯定有可能把這根針撈上來，因爲這根針確實存在於海底。只是我們撈上來的可能性非常的小，很可能我們花了一輩子的時間都撈不到這根針。而強迫症朋友卻往往就是花了大量的時間來撈這根針。我們來看看一些常見的強迫症狀是怎麼樣讓“萬一”搞的痛苦不堪的。
強迫型恐艾症的朋友，總是害怕紅色的液體、公共廁所、鈔票、公共場所的凳子、別人接觸過的東西等等。如果我向他們保證，這些東西是不會傳染艾滋病的，他們還是無法確信，會問我：“那萬一我的手上或身上有傷口怎麼辦？”對這樣的“萬一”我們是無法排除的，我說：即使你的手上真的有傷口，也不會感染的。他又會問：“那萬一那些東西上真的有艾滋病毒，我不是會被傳染嗎？”
強迫清洗（潔癖）的朋友情況和上面的恐艾症差不多，也是不敢碰很多公共場所的東西，不敢碰別人碰過的東西。如果碰到了就需要反覆的清洗，有的甚至用消毒液或酒精清洗，再嚴重了就需要戴手套或者回避很多東西。他們擔心萬一這些東西上帶有病毒或細菌怎麼辦？萬一手沒有洗乾淨怎麼辦？
強迫檢查的朋友，總是擔心自己做的事情沒有做好怎麼辦？他們擔心在離開一個地方的時候萬一掉了東西怎麼辦？走路的時候萬一丟了東西怎麼辦？扔垃圾的時候萬一把有用的東西也扔了怎麼辦？自己看過的書萬一沒看準怎麼辦？煤氣萬一沒關好怎麼辦？電腦萬一沒關好怎麼辦？手機萬一沒關好怎麼辦？門窗萬一沒關好怎麼辦？萬一剛纔的資料或文件有漏洞怎麼辦？萬一名字寫錯了怎麼辦？等等不一而足。從而需要進行反覆的檢查。
強迫懷疑的朋友總是不能確定剛剛發生的事情。萬一我剛纔說的話對方不理解怎麼辦？萬一我沒有明白對方的意思怎麼辦？萬一我剛纔不是這樣說的怎麼辦？等等，所以需要反覆的詢問別人來尋求內心的安全感。
強迫意向的朋友，總是害怕自己做出一些後果嚴重的事情。萬一我控制不住從樓上跳下去怎麼辦？萬一我開車撞到人怎麼辦？萬一我被車撞到怎麼辦？萬一我傷害自己的孩子怎麼辦？萬一我傷害自己的朋友和親人怎麼辦？萬一我被人搶劫怎麼辦？萬一我和別人說話時突然罵對方怎麼辦？
我們會發現在強迫症朋友的頭腦裏存在着一個固定的句型“萬一……怎麼辦？”強迫症朋友只關注這萬分之一的可能性（這是注意的選擇性，我以後會有專門文章論述），而對於另外的萬分之九千九百九十九卻視而不見。而這種萬一，對任何人來說都是一樣的，每個人都面臨着這樣的萬一，每個人也都有可能會出現這種對萬一的擔心。那麼強迫症朋友和沒有強迫症的朋友區別在什麼地方呢？
沒有強迫症的朋友雖然偶爾也會出現這種對萬一的擔心，但他們並不去解決和預防這種萬一；強迫症朋友出現這種情況時，會煞費苦心的去解決和預防這種萬一的發生，比如清洗、檢查、詢問、迴避等行爲，都是爲了解決和預防這種萬一而出現的。所以，對於強迫症朋友的治療並不是去消除這些對萬一的擔心，而是要讓他們明白，這些萬一本來就是小概率事件，發生的可能性非常非常的小，讓他們把注意力轉移到另外的萬分之九千九百九十九上面去。通過設計專門的程序讓他們停止去解決和預防萬一的行爲。
