癌友春季小心抑鬱
癌症治療是一個漫長的過程，有資料顯示約34%~44%的癌症患者有明顯心理應激反應或心理障礙，其中18%的患者符合重症抑鬱發作的診斷。癌症的治療對患者來說也會產生一定的心理、生理反應。如化療藥物的使用會使患者產生噁心、嘔吐，放射治療會產生脫髮、身體虛弱，手術治療會產生疼痛、恐懼、自我形象受損等。
而春季又是氣溫多變的季節，如何幫助癌症患者減輕心理負擔，擺脫情緒困擾、改善生活質量是腫瘤、精神、心理等學科需要重視的問題之一。
癌友和家屬春季要調節好情緒
腫瘤患者從春天養生、防癌、抗癌來說，除了自己要調節好情緒，患者家庭也應該給患者提供合適的環境和表達機會，讓患者宣泄不良情緒，耐心傾聽並加以引導，使患者情緒問題得到緩解。
30歲以後免疫力下降
30歲以後，人體免疫功能開始走下坡路，本應好好休整，給免疫系統更多呵護，但中年時期，尤其是40歲以後，又是人生中經濟壓力、精神壓力最大的階段，很多人仍如年輕人一樣“揮霍”健康，作息不規律、營養跟不上，導致免疫系統最易出問題，癌症高發。
春季癌友要注意“生”
“癌友”在春季應注重情志調養，着眼於一個“生”字，順應春天陽氣升發、萬物復甦的特點。在春天要讓自己的意氣風發，而不要使情緒抑鬱，應做到心胸開闊、樂觀愉快；在思想上要開朗、豁達，使情志生髮出來，切不可扼殺。這樣一來，可以使肝氣順達、氣血調暢。
“大怒”是患者最忌諱的一種情緒，它是情志致病的魁首，對人體健康危害極大。因此，在精神方面，要力戒暴怒，更忌精神憂鬱。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升、萬物萌生、人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調理，使春陽之氣得以宣泄，代謝機能得以正常運行。
春季提高免疫力5個關鍵
營養均衡是基礎。只有這樣才能保證人體生成充足的免疫細胞和免疫分子。洪昭光建議，每天一個雞蛋，飲用250毫升牛奶，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，因爲其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。
疫苗是好幫手。對兒童、老年人來說，接種安全、有效的疫苗是增強某些疾病免疫力的重要手段，也是預防傳染病最省錢的方式。
樂觀是養分。精神緊張、壓抑、悲觀等情緒會影響糖皮質激素等的分泌，進而影響到免疫力。美國匹茲堡大學布魯斯·羅賓博士建議，要學會應對隨時而來的壓力，儘可能樂觀、積極，廣交朋友，多傾訴，多參加唱歌等活動。
生活規律是保證。有研究發現，與每晚睡七八個小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。而飲食不規律、缺乏運動等，也會讓免疫力“受苦”。
不濫用保健品。別輕信個別保健品廠家產品可增強免疫力的宣傳，很多時候這只是噱頭。王月丹表示，保健品只能提高免疫應答的水平，而無法從根本上提高免疫力。如果很想購買相關產品，應認準“藍帽子”。
