專家表示，春天是人們心理和精神上一個危險的時期，也是抑鬱症和精神病高發的季節。民間有句俗話說“菜花黃，癡子忙”，指的就是這個現象。
相信很多人都知道抑鬱症的危害是非常之大的，那麼對於抑鬱症，你知道它的誘因是什麼嗎?
1、遺傳基因
憂鬱症跟家族病史有密切的關係。研究顯示，父母其中1人得憂鬱症，子女得病機率爲25%；若雙親都是憂鬱症病人，子女患病率提高至50%～75%。
2、環境誘因
令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發憂鬱症，如喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。
3、藥物因素
對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森症的藥)會造成憂鬱症狀。
4、疾病
罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿茲海默症的病人，得憂鬱症的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂鬱症。憂鬱症也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。
5、個性
自卑、自責、悲觀等，都較易患上憂鬱症。
6、抽菸、酗酒與濫用藥物
過去，研究人員認爲憂鬱症患者藉助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂鬱症情緒。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂鬱症及焦慮症。
7、飲食
缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂鬱症狀。
如何趕走春天的抑鬱情緒?
抑鬱症的一個突出特點是強烈的孤獨感，人爲的將自己與生活環境相隔離，幫扶患者的典型手段就是幫助其重新參與到生活中來，參加體育運動是治療早期抑鬱症的有效手段，通過運動可以有效的緩解緊張情緒，促進內分泌趨於正常。除此之外，以下的一些方法也是春天可以較爲方便的實施的手段。
1、減少獨處時間
當出現抑鬱症的徵兆時，人們首先要戰勝惰性，不能總呆在家中，這點非常重要，因爲獨處的時間越短，就越容易擺脫抑鬱症的困擾。
2、多一點戶外活動
可以爲自己選擇一個陽光充足的時間出去走走，或進行適量的運動，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，騎騎單車……感受春天大自然帶來的生機。在陽光下散步，沐浴着溫暖明亮的陽光，會令你感覺生活也隨之明媚起來，此外，運動過後，當汗水流了一頭一臉一身的時候，抑鬱就被狠狠排解了。
3、找人訴說
當情緒無法擺脫抑鬱時，你應該找人訴說。當然，最好的方法，是找一位心理諮詢師，將你的抑鬱你的煩惱全倒給他。當你的煩惱隨淚水奪眶而出的時候，陽光已經射進陰鬱的心中。如果沒有條件的話，可以找知己朋友，盡吐苦水和心中不滿。
4、巧妙運用色彩
因爲抑鬱者的心情本來就很低落，他們看世界的眼光已經帶了陰暗的色彩，這時無論是穿戴、化妝，還是生活環境的設計，能夠主動接近和運用一些溫暖積極的色彩，就可以起到調節情緒的作用。黑色、灰色、藍色、青色，甚至白色這樣的顏色，不宜過多使用，因爲這些顏色會讓情緒更低落。在服飾、房間色彩上選用一些愉快溫暖的色彩，如粉紅、橙色、粉黃、金色等等，可以從外環境上調動積極的情緒。
5、飲食療法
多吃一些可以幫助人穩定情緒，消除壓力和緊張情緒的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助於穩定情緒，對抗抑鬱。豆製品、堅果以及菌類都不錯，還包括黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、幹竹筍、黃花菜、百合、山藥等。
