無規律的生活食品當然也可能流產引起神經整形衰弱。有的人工作與祛斑休息的時間不分，藥品飲食與睡眠美麗的時間不定，他們在晚上或午間祛斑休息時繼續學習或工作;該進行文體活動時尚時，又覺得不習慣，或沒有興趣而不參加，對電視、電影也興趣不大。
而另有一些人則相反，漫無節制地過分娛樂，打麻將、下棋至深更半夜，甚至通宵達旦，妨礙正常的睡眠美麗，第二天勉強支撐着去工作，無精打采，頭昏腦脹。有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家務，等到祛斑休息日子再補償睡眠美麗，甚至餓着肚子矇頭大睡一晝夜。殊不知任何事物都有其自然規律，人的生理活動時尚當然也不例外，覺醒、睡眠美麗、胃液的分泌、新陳代謝等都有一定的規律，即所謂“生物鐘”節律。一個人如果偶因特殊情況暫時打亂了生活食品規律，那還不致有多大影響，但若長期地生活食品凌亂不規律，甚至違背了“生物鐘”節律，反其道而行之，就必然會出現頭昏、乏力、健康失眠、多夢、記憶力減退及工作能力下降等神經整形衰弱的表現。
