週末抑鬱症既是心理疾病也是社會疾病，其發病原因主要是人們無法解決自己在週末“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突。
夫妻長期兩地分居的人可能都有這樣的體會：莫明其妙的抑鬱情緒，常常會伴隨週末等節假日闖入自己的生活，從而感到孤獨煩躁、心神不寧。心理學家稱這種現象爲週末抑鬱症。
週末抑鬱症既是心理疾病也是社會疾病，其發病原因主要是人們無法解決自己在週末“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突。而遠離親人則是這種抑鬱症產生的最直接的原因。通常，出國人員、外出打工族或在異地做生意者，每逢週末或節假日看到周圍的人能夠與家人團聚，共享天倫之樂，便會產生明顯的焦躁情緒，甚至會產生敵對心理。類似的現象在一些特殊的職業羣體中也時有發生，如海員、地質勘探人員、鑽井工人、警察等。這些人因工作性質的緣故，在星期天和節假日常常得不到正常的休息，當然也很難與家人團聚。再加上工作條件或環境不盡如人意，心中不滿的情緒無處發泄，最終便容易形成強大的心理壓力。而離異後獨居的男女之所以容易患週末抑鬱症，是因爲人在寂寞的時候常常願意回憶過去的美好事情，這就會加重自己悲慼的心境。時間長了，便容易造成神經衰弱，出現食慾差、頭痛、精神恍惚等症狀，從而影響正常的工作和生活。
隨着社會節奏的日益加快，患週末抑鬱症的人數也在不斷地增多。研究證實，週末抑鬱症可嚴重地妨礙人的智能和體能的正常發揮，同時又是多種疾病的根源，因此，應該引起人們的足夠重視。在此，不妨向那些遠離親人的朋友推薦一些防治週末抑鬱症的好方法：
1.平時要經常給遠方的親人寫信或打電話。
2.在空閒的時候，應從事一些有益於身心健康的活動。
3.若有機會可外出旅遊或參加一些社交活動。
4.要經常與親朋摯友聯繫和溝通。
5.要儘可能地做一些力所能及的家務勞動。
6.必要時應去看一下心理醫生。
