焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現爲持續性精神緊張。
中醫在2000多年前對這一部分疾病就已經有了認識，中醫認爲焦慮症是由於七情過度造成臟腑功能失調，以及機體的營養平衡失調導致的。中醫把一些積極的、光明的、急躁的情緒屬於“陽”的範圍，而把一些比較沉靜的情緒歸納在“陰”的範疇。正常人的陰陽是平衡的，是互相制約的，當臟腑功能失調的時候就會影響到陰陽平衡。因此中醫治療是以調理臟腑爲主。
可以自己到藥店買一些藥物進行調理嗎？
這是不可以的，中醫治療焦慮症是通過全身辯證，根據病人的全身狀況、體徵、舌苔脈象等來進行辨證施治。中醫對於軀體性焦慮的治療效果還是很明顯的，但是對於精神性焦慮的治療至少需要5-6個月的時間。
案例一：河北 張芳 40歲 我是焦慮症患者，眼睛不會動了，經治療已經康復，剛剛出院，請問康復後應該注意什麼？
這個病人不僅僅是焦慮症，她的神經方面也有一些障礙，康復後要按照醫生的囑咐進行復查，另外心理上不要再有負擔，如果出現煩躁、不安的情緒可以採取一些放鬆的方法進行調理。
案例二：山東 王女士 46歲 如果我女兒回家晚了，我總是擔心女兒出事，並且常常煩躁不安和心慌，這是焦慮症嗎？
很有可能是有焦慮症的表現，建議找心理醫生排除心理方面的障礙，自己也可以做一些心理調試，做一些自己喜歡做的事情。
案例三：武昌 陳先生 41歲 我患有焦慮症，我想讓自己放鬆，但是很難入靜，煉不了十分鐘就堅持不下去了，應該怎麼辦？
這是一個方法問題，我們向大家推薦一個鬆勁操：鬆勁操對於姿勢沒有太多要求，坐位、臥位都行，比如坐位的時候首先兩眼平視前方，微閉雙眼，然後放鬆肌肉從額、太陽穴、眼睛、頸部、肩部、肘部肌肉逐漸放鬆，有一種下沉的感覺，然後胸部肌肉放鬆，自然呼吸，以腹式呼吸爲主。
