焦慮症患者在情緒上比較壓抑，如果此時採用適當適當的飲食則會起到一定的推動幫助作用。
首先在平時要適當的補充營養素，比如維生素C、維生素B羣，這是因爲焦慮症患者會感到緊張，而緊張會消耗腎上腺荷爾蒙，維生素C是腎上腺功能所必需的。
其次焦慮症患者要注意避免油炸食物、可樂、垃圾食物、白麥粉製品、糖、洋芋片等易刺激身體的食品，同時也要注意避免咖啡因、藥物、酒精等。
焦慮症患者不能一味的依賴藥物，要學會自己調適，不管是心理上還是飲食上都要十分注意，使自己的神經系統和免疫系統達到最佳化。
