許多人由於工作和生活的壓力導致自己生活在焦慮之中，時間長了不僅對心理有影響，同時也會對自己的身體造成影響，那麼我們可以通過什麼方法來治療呢？下面我們一起來了解下吧。
1、物理治療
通過微電波刺激再配合藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑鬱、失眠等疾病存在密切關係的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。
2、心理解釋法
由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
3、軀體放鬆法
放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。
4、環境衝擊法
