部分的女性在更年期來臨的時候由於生理的改變，容易導致心理患上焦慮症。那麼有什麼比較好的方法能改善焦慮症呢？下面給大家介紹更年期焦慮症的治療方法，供大家參考。
更年期焦慮症的治療方法
芳香療法
芳香療法治療焦慮症效果顯著，如熏衣草油、茉莉、藍菊，在織物上滴上1—2滴，然後吸入或者將這些有放入蒸氣吸入器後蒸氣浴缸中，也可以塗一滴子太陽穴處，都能起到緩解焦慮症症狀的作用。
洗熱水澡
熱水可以消除焦慮反應。當我們緊張焦慮時，流到四肢末梢的血液會減少。熱水可使身體恢復血液循環，幫助身體放鬆。冷水的作用恰好相反。它的模擬反應，使得血液遠離四肢，結果徒增焦慮於緊張。
聽音樂
音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉快，使你積聚的壓力得到釋放。
最有效的方法
對於更年期焦慮症的治療以上方法只能是起到緩解症狀的作用，要想徹底根治，可以試試平慮解迫安神劑。它是治療焦慮症的特效藥，裏面含有幾十種名貴中草藥，對焦慮症的治療不僅療程短、見效快、易吸收，而且對人體還無任何的毒副作用和危害性，而且打破了傳統的治療——反覆——再治療——再反覆的惡性循環，是人們治療焦慮症最放心的選擇。
改善更年期焦慮症的食物
烤土豆和全麥麪包
當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺（一種人快樂時大腦大量分泌的物質）和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥麪包或低糖全穀類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。
多喝水
你可能覺得，只有口渴的時候才應該喝水，其實不然。在你感覺口渴時，身體已經處於“乾涸”狀態了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水！
魚和堅果
確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。
