俄羅斯《真理報》進行了一項調查，結果發現，24%的人上班經常遲到，13%的人偶爾遲到。如果偶爾因急事耽擱了，遲到一次也無可厚非；但倘若遲到成了家常便飯，就可能是強迫了。
一個朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。後來，他把鬧錶從7點調到了6點半，可仍於事無補。我發現，他出門之前總要反覆照鏡子看襯衫是否平整，反覆檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起牀，只不過增加了檢查的次數罷了。這類人總給自己設定強制性的程序，只有將這個程序完成了，才能踏踏實實地幹另一件事。通常，我們將其歸入強迫症之中。
此外，還有些愛遲到者是另一種強迫。給自己設定了一個“底線”，他們會看着表出門，如心中預設是7點半出門，即便在7點24分時，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。
對工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些爲遲到找理由的人。這項調查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢見被炒魷魚了，所以就沒着急起牀”“我沒找到合適的領帶，於是等商場開門後去買了一條”等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難後沒有得到及時紓解，在潛意識裏對工作產生了排斥。
那麼，應如何避免遲到呢？
學習安排時間。制訂嚴格的時間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會都標註清楚，並留出足夠的準備時間。
換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時，會有怎樣的感受？也許你會因此懂得尊重他人的重要。
多做心理調節。讓任何事情都順其自然吧：家裏好像沒收拾乾淨，那就讓它亂着吧；頭髮有點髒了，那就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少了。
